Общий привет 👋
Расскажу в двух словах о своей практике «100 дней».
Вот уже не первый год я беру открываю календарь отсчитываю от Пасхи 100 календарных дней и …начинаю.
В этом году, 100 дней - это период с 09.01. по 19.04. Пасха в этом году 20.04.2025 г.
Почему отсчет от Пасхи - чтобы входил 40-дневный Великий пост (его я тоже держу).
По сути в моих 100 днях тот же смысл, что в Великом Посте, просто первые половина до начала ВП не такая строгая.
По питанию до Великого Поста ограничений нет, в период великого поста ограничения будут соответствовать всем ограничения великого поста.
«100 дней» - это период, в который надо стать лучшей версией себя.
Например, считаешь ты что хорошо бы гулять по часу вечером - в «100 дней» гуляешь каждый день.
Или считаешь ты, что много времени проводишь вечером в соцсетях - в «100 дней» по вечерам, например, читаешь книги, а в соцсети заходишь только по работе.
В общем, собираешь свои слабости и целенаправленно вырабатываешь к ним полезные контрпривычки.
Вот, например, я очень давно откладываю такое дело как научиться играть на гитаре - в эти 100 дней я планирую взять уроки и научиться играть на гитаре.
Мои цели на эти «100 дней»:
🎯никакого алкоголя🚱
🎯100 тренировок (спортзал или прогулка от 6 км)🏋️
🎯похудеть на 15 кг🥑
🎯стать активнее в соцсетях (100 сторис/постов)🤳
🎯приобрести новый навык (научится играть на гитаре)🎸
Была ещё мысль, собрать вместе Желающих похудеть, совместно скинуться на призовой фонд и по итогу, победителю (тому, кто в процентном соотношении от своего веса показал лучший результат) отдать половину призового фонда (вторая половина уходит на благотворительность в «Подари Жизнь»), но единомышленников оказалось совсем не много.
Умничать закончил🫡Спасибо, что дочитали и проголосовали! 🤝
Сайт | Инстаграм | VK