Я тут не часто рассказываю о чём-то личном, но именно эту тему, кажется, нужно вынести на публику. Короче) Я решил на какое-то время убрать из своей жизни алкоголь, сигареты и энергетики.

Почему тут? Потому что иногда публичное обещание проще соблюдать, чем договорённость с самим собой, которую можно тихо нарушить и сделать вид, что ничего не было.

С алкоголем у меня, казалось бы, всё не так драматично. Я пью крайне редко, потому что почти всё время за рулём. Может быть, раз в месяц, иногда реже. Но я стал замечать, что даже это количество даётся мне слишком тяжело. Не в моменте, а после. Эта ебучая дофаминовая яма на следующий день никаким образом не компенсируется до меня веселым алко угаром.

С сигаретами всё сложнее, потому что с ними я борюсь, кажется, всю жизнь. Бросал на год, на два, на три. Потом снова возвращался. Потом снова бросал. Переходил на замены, на IQOS, но всё равно это оставалось заменой, а не настоящим прощанием с сигаретами.

Последний раз, когда я снова начинал курить, я оправдывал себя тем, что курю только когда пью. Потом это перешло в формат «я встречаюсь с определёнными друзьями и стреляю у них сигареты», будто за компанию это считается не совсем курением. И я держался за мысль, что один дома не курю и пачки себе не покупаю, значит, как будто не становлюсь курильщиком. А потом всё дошло до того, что я начал стрелять сигареты просто у незнакомых людей на улице, всё ещё оправдывая себя тем, что это не моя пачка. Конечно, это хуйня полшейшая и оправдания.

С энергетиками тоже хочется завязать. Это вообще отдельная ловушка, потому что они очень удобно маскируются под быстрый способ собраться, проснуться, прийти в себя и вот это всё. Но по итогу ты просто берёшь энергию в кредит, а возвращаешь с процентами.

У меня и так есть проблемы со сном. Кажется, это вообще бич нашего поколения. Кто-то пьёт мелатонин, кто-то пытается выстроить режим, кто-то покупает тяжёлое одеяло. Может я тоже там окажусь, но решил пока начать с самого базового и убрать лишние стимуляторы.

Не знаю, насколько меня хватит. Я не хочу впадать в крайности. Просто чувствую что так нужно. Но хочется зафиксировать это здесь.

Алкоголь, сигареты, энергетики. Пока без них. Посмотрим, что из этого получится.