Простой тест биологического возраста нервной системы: встань на одну ногу, закрой глаза, засеки время.

Норма в 40 лет - 10 ... 15 секунд.

Я проверил себя: 67 секунд на правой, 136 секунд на левой.

Разница 2:1 - выглядит как асимметрия, но я тестировал правую первой, потом подвигался и только потом встал на левую.

Порядок имеет значение.

Первая попытка всегда хуже: проприоцепторы не разогреты, мозг ещё не понял задачу.

Перерыв с движением - дополнительный плюс второй ноге.

Честный тест: сделать завтра в другом порядке.

Реальная асимметрия - если разница сохраняется.

Почему это вообще важно: Когда закрываешь глаза, мозг лишается визуальной опоры и вынужден опираться на сигналы из вестибулярного аппарата и проприоцепторов в мышцах, суставах и подошвах стоп.

Тренируются нейронные связи, островковая доля (insula) - та же структура, которая отвечает за интероцепцию и способность слышать сигналы тела изнутри