🐟 Начинаю заменять "фермерский" лосось на сардины

Многие привыкли считать фермерский лосось золотым стандартом ЗОЖ.

Но если копнуть глубже, сардины лучше по всем фронтам.

Проблемы фермерского лосося:
- Химия: Скученность на фермах = антибиотики
- Красители
- Омега-6: Из-за соевого корма в такой рыбе слишком много жиров, которые перебивают пользу Омега-3.

Почему сардины - это биохакерский чит-код:
- Низ пищевой цепочки: Сардины живут мало и едят планктон. Они просто не успевают накопить ртуть и тяжелые металлы, в отличие от крупных хищников.
- Дикий вылов: Это всегда натуральный продукт. Никаких гормонов роста и фермерских загонов
- Плотность нутриентов: Витамина B12, селена и Омега-3 больше, чем в лососе. Плюс биодоступный кальций (из костей)

Чистый состав: Если брать в собственном соку или оливковом масле - это идеальное топливо без лишнего мусора