❗️Выгорание накапливается месяцами, но его можно и нужно вовремя заметить.
ВОЗ официально признала его результатом хронического рабочего стресса.
❓На что обращать внимание?
✅Симптомы идут по нарастающей:
У сотрудника: снижение инициативы, рост числа мелких ошибок, раздражительность или апатия, частые «простуды».
У руководителя (вас): чувство опустошения даже после отдыха, ощущение, что все задачи бессмысленны, резкие перепады настроения.
В команде: учащаются конфликты, падает общее качество работы, растет количество больничных и отгулов.
Практический инструмент для руководителя:
заведите «Дневник рефлексии».
Раз в неделю отвечайте на вопросы:
✅Какие задачи на этой неделе забрали больше всего сил?
✅Что дало энергию?
✅Как я могу завтра поддержать себя и команду?
Это поможет отслеживать динамику и брать под контроль не процессы, а свое состояние.
Пример: Если вы заметили, что ваш лучший преподаватель стал пропускать супервизии и срывает дедлайны по отчетам — это не лень, а тревожный звонок.
#скачатьполезное
#бизнестренер