У страха, который сидит в тебе годами, есть слабое место длиной в десять минут.

Когда ты вспоминаешь травматичное событие - оно на короткое время становится нестабильным, как файл, который открыли для редактирования. В эти минуты в него можно физически вписать новую информацию - и мозг перезапишет память вместе с ней.

Проблема в том, что 99% людей в этот момент делают ровно то, что закрепляет старый страх ещё крепче.

Что делать вместо этого - конкретно, по шагам - в видео 👇