Anydzen • InnerDance

Есть люди, которые появляются в нашей жизни задолго до того, как мы понимаем, зачем.

С Машей мы знакомы очень давно. Были годы, когда мы почти не виделись и жили на разных континентах.

И только сейчас я понимаю, насколько важной оказалась наша новая встреча.

Именно через Машу в мою жизнь пришёл InnerDance.

15 месяцев назад я стала фасилитатором. Тогда я ещё не знала, что получаю не просто новую практику.

Для меня открылся целый мир.

InnerDance дал язык тому, что я всегда чувствовала, но не могла объяснить: чувствительности, внутреннему знанию, способности слышать тело и доверять тому, что невозможно разложить по полочкам ума.

За это время я стала смелее, научилась больше доверять себе и гораздо ближе подошла к самой себе.

Изменилась и моя работа: стало больше практик, людей, новых пространств и выездных событий. Пришли звук, чаши и Sound Healing.

Но самое ценное случилось внутри меня.

InnerDance не сделал меня кем-то другим. Он словно разрешил мне наконец быть той, которой я всегда была.

И сегодня мне хочется сказать тебе спасибо, Маша.

За знание, которое ты однажды мне открыла. За новый мир и новый вектор моей жизни. За смелость идти туда, куда раньше я только чувствовала дорогу.

За то, что многое необъяснимое внутри меня наконец обрело смысл.

Удивительно, как человек может быть в твоей жизни очень давно, а истинный смысл вашей встречи раскрывается только спустя годы.

Маша, спасибо тебе за эту дверь. За портал, который открылся за ней. И за ту меня, которую я там встретила.

Кстати. С 10 по 18 сентября у Марии стартует живой курс фасилитаторов ниннерденс 💜. Успейте пока она не улетела Бали. Подробности тут

За последние несколько дней мне пришло сразу несколько аудиосообщений от женщин, которые были у меня на InnerDance — онлайн и офлайн.

Они рассказывали о том, что после практики менялось их состояние, уходили некоторые симптомы, возвращалась чувствительность. Кто-то делился серьёзными изменениями в теме женского здоровья.

И каждый раз, слушая такие сообщения, я чувствую одновременно восхищение и огромную благодарность.

Но мне очень важно сказать одну вещь.

Я не думаю, что это история про «я что-то сделала с человеком».

Я создаю пространство, веду процесс, держу внимание. Но огромная часть происходящего принадлежит самой женщине — её готовности встретиться с собой, её вниманию, намерению, способности позволить своей системе идти туда, куда ей сейчас необходимо.

Без этого внутреннего «да» многое просто не может произойти.

И я никогда не скажу вам:
«Придите один раз — и вам обязательно станет лучше».
Тем более не стану обещать исцеление заболеваний.

InnerDance не заменяет врача, лечение или психотерапию.

Но я снова и снова наблюдаю другое.

Во время практики может подняться именно то, с чем системе сейчас важно встретиться.

И это не всегда свет, расслабление и ощущение полёта.

Иногда поднимается тот самый тёмный, глубинный слой, который мы годами обходили вниманием.
Чувство.
Телесная память.
Напряжение.
Страх.
Боль.
То, чему когда-то не хватило пространства быть прожитым.

И, возможно, именно встреча с этим становится началом чего-то нового — осознания, возвращения чувствительности, более глубокого контакта с телом и собой.

Потому что InnerDance для меня совсем не про:
«Сделай мне хорошо».

Он про:
покажи мне правду, с которой моя система готова встретиться сейчас.

Без обещаний.
Без заранее известного результата.
Без попытки вписать живой процесс в красивый сценарий.

Это опыт.
Исследование.
И очень честная встреча с собой.

Есть встречи, которые становятся вехами на пути к себе.

Для меня одной из таких встреч стала Перукуа.

Когда-то именно через её голос и музыку я впервые очень ясно почувствовала свою энергию. Не как красивую идею и не как что-то, что нужно понять умом, — а буквально телом: как она движется, раскрывается, звучит во мне.

Наверное, поэтому мне особенно хочется пригласить женщин на этот концерт.

Не потому, что кто-то извне должен дать нам женственность, силу или любовь. А потому что иногда голос, музыка, присутствие другого человека становятся тем самым камертоном, рядом с которым вдруг начинаешь слышать себя.

23 сентября в Кремлёвском дворце Перукуа представит новую программу с симфоническим оркестром Musica Viva — «Встреча с Собой».

И мне кажется, само название очень точно передаёт то, чем для меня всегда было её творчество.

Не просто концерт.
А пространство, где можно остановиться.
Почувствовать.
Услышать то, что давно живёт внутри.
И, возможно, встретиться с какой-то новой частью себя.

В этот вечер Перукуа также представит новую книгу «Та, Кто Обрела Свой Голос».

Я от всего сердца желаю каждой женщине хотя бы однажды соприкоснуться с её голосом и тем состоянием, которое он способен открыть внутри.

23 сентября • Кремлёвский дворец
Перукуа & симфонический оркестр Musica Viva
«Встреча с Собой»

www.peruquois.ru/kremlin

Для вас действует скидка 10% по промокоду KREMLIN26.

Мир вокруг — океан. 🌊А ты — капля в нём.💧

Капля кажется отдельной только потому, что на мгновение обрела форму. Но форма — не её суть. Внутри неё всё тот же океан: та же вода, та же соль, та же память глубины. Она может уместиться на ладони и при этом отражать в себе целое небо.

Так и ты.

У тебя есть имя, тело, история, свои потери и любовь. Всё это придаёт тебе неповторимую форму, но не отделяет от жизни.

Кожа кажется границей — но именно через неё ты прикасаешься к миру.
Каждый вдох разрушает иллюзию отдельности: ты принимаешь мир в себя и отдаёшь ему часть себя.
Чьи-то слова становятся твоими мыслями.
Чья-то любовь продолжает жить в твоём сердце.
А твоё присутствие навсегда остаётся в тех, кого ты коснулась.

Ты не наблюдаешь жизнь со стороны.
Жизнь происходит через тебя.
👁️❣️👁️

Она смотрит твоими глазами. Чувствует твоим сердцем. Говорит твоим голосом. Через тебя она узнаёт, что значит любить, терять, бояться, надеяться, падать и снова выбирать жизнь.

И даже когда тебе кажется, что ты одна, что мир где-то далеко, а ты оторвана от него, — это лишь волна, забывшая, что она океан.

Волна может потерять свою форму.
Может разбиться о берег.
Может раствориться в бескрайней воде.
Но она никогда не перестаёт быть океаном.

Тебе не нужно возвращаться к целому, потому что ты никогда его не покидала. Даже в самой глубокой боли. Даже в темноте. Даже тогда, когда переставала чувствовать связь.

Ты не маленькая часть огромного мира.
Ты — место, в котором этот огромный мир стал живым, чувствующим и неповторимым тобой.

И помни:
ты не капля, затерянная в океане.
Ты — океан, проживающий себя в форме капли.

В тебе его буря и тишина.
Его сила и нежность.
Его бесконечная глубина.

Ты в нём.
Он в тебе.
Ты есть океан.🌊

Недавно состоялась практика, которую провёл мой друг, наставник на моём пути и учитель.

И одной из её тем стали воспоминания о будущем.

Казалось бы, почти непостижимая мысль:
как можно помнить то, чего ещё не было?

Но иногда внутри возникает странное узнавание.
Будто какая-то часть тебя уже знает то, к чему ты только идёшь.

Наверное, это немного похоже на беременность.
Женщина ещё только готовится стать матерью, ребёнок ещё не родился — но в каком-то смысле она уже мать.
Новая реальность ещё не проявилась окончательно, но она уже существует внутри неё.

Так же и с большими переходами в жизни.

Сложно передать это состояние, когда что-то в тебе словно умирает, чтобы родиться заново.
Старая форма уже становится тесной, а новая ещё не обрела очертаний.

И именно этот промежуток бывает самым непостижимым.

Мы привыкли считать реальным то, что уже стало материей: произошло, оформилось, получило имя, форму, подтверждение.

Но мне всё больше кажется, что многое рождается гораздо раньше.

Сначала — где-то в другом слое бытийности.
В ощущении.
В знании без доказательств.
В странном внутреннем узнавании того, чего ещё как будто нет.

А потом проходит время —
и невидимое становится видимым.

Возможно, поэтому иногда мы не столько создаём своё будущее, сколько постепенно вспоминаем дорогу к нему.

И я бесконечно благодарна за возможность проживать такие сложные чувства безопасно и экологично — для тела и психики.
Потому что они уже готовы к этому.

Есть люди, рядом с которыми ты становишься ещё больше собой.

Тебя может расширить одно их слово.
Один взгляд.
Одно прикосновение.

Рядом с ними не нужно казаться удобнее, проще, тише. Не нужно прятать свою силу, глубину, странность или чувствительность, чтобы сохранить связь.

Наоборот — в таком взаимодействии ты словно вспоминаешь себя настоящую. Становишься смелее, свободнее, ярче. Начинаешь видеть в себе то, чего раньше не замечала.

Есть люди, которые не просто приходят в нашу жизнь — они усиливают нас своим присутствием.

А есть те, рядом с которыми приходится постоянно уменьшаться. Сдерживать себя. Замолкать. Сомневаться в своих чувствах и отказываться от собственной правды, лишь бы оставаться рядом.

И если, чтобы сохранить отношения, тебе приходится становиться меньше — возможно, пришло время выбрать себя и уйти от таких людей в закат.

Берегите тех, рядом с кем вы не теряете себя, а становитесь собой ещё больше.

И сами будьте такими людьми. 🤍

Мы правда живём в очень странное время.

Навеяно проведённым сегодня чтением по Дизайну Человека клиентке с «ИК Планирования 37-40…»

Как будто привычные конструкции ещё стоят — семьи, отношения, работа, институты, договорённости, представления о том, «как должна быть устроена жизнь»…
но внутри них всё чаще не чувствуется прежней опоры.

Если смотреть на происходящее через Дизайн Человека, этому есть интересное объяснение.
Мы подходим к завершению большого глобального цикла — эпохи Креста Планирования, которая длилась несколько столетий.

Её основная тема — «мы».
Мы объединяемся, чтобы выживать.
Создаём семьи, сообщества, государства, организации.
Договариваемся: я делаю свою часть — ты свою.
Я поддерживаю тебя — ты поддерживаешь меня.
На этой частоте вырос практически весь знакомый нам социальный мир.
Но сейчас будто всё сильнее становится заметно:
старые договорённости больше не работают автоматически.
Брак сам по себе уже не гарантирует близости.
Работа — стабильности.
Диплом — будущего.
Государство — ощущения защищённости.
Принадлежность к семье или сообществу — настоящего контакта.
И мы всё чаще оказываемся перед вопросом:
А если внешняя конструкция больше не держит — на что я могу опереться внутри себя?

В Дизайне Человека 2027 год связывают с переходом к следующему глобальному циклу — Кресту Спящего Феникса.
И его частота уже гораздо больше про индивидуальность.
Про жизнь из собственного внутреннего импульса.
Про способность чувствовать: где моё «да», а где уже нет.
Про опору не только на коллективные правила, а на самого себя.

Мне кажется, именно это мы сейчас и ощущаем.
Не обязательно как красивый духовный переход.
Иногда совсем наоборот.
Как потерю старых ориентиров.
Как кризисы в отношениях.
Как невозможность продолжать работу, которая раньше устраивала.
Как желание выйти из роли, которую выполнял много лет.

Как вопрос:
«А кто я, если больше не обязан быть тем, кем меня привыкли видеть?»

Может становиться меньше терпения к отношениям «потому что надо».
К деятельности «потому что стабильно».
К сообществам «потому что мы всегда были вместе».
К жизни, построенной вокруг чужих ожиданий.

И всё громче звучит другое:
Я действительно этого хочу?
Мне здесь ещё живо?
Это мой выбор — или старая договорённость?

Но мне кажется важным не перепутать индивидуальность с одиночеством.

Новая эпоха не обязательно про «каждый сам за себя».
Возможно, она про другой способ быть вместе.
Не:
«мы должны быть вместе».
А:
«я выбираю быть с тобой».
Не жертвенность ради системы, а честный обмен.
Не сохранение формы любой ценой, а живые отношения между самостоятельными людьми.
Не сообщество, которое говорит человеку, кем ему быть, а пространство, где человек может оставаться собой.
И, возможно, поэтому сейчас столько всего пересобирается.
Мы ещё стоим одной ногой в мире «мы должны»,
а другой уже пробуем мир «я выбираю».
И этот переход может быть очень непростым.
Но он задаёт один невероятно важный вопрос:
если привычные внешние опоры меняются — насколько хорошо я умею слышать самого себя?

Если сейчас тебе особенно важно научиться слышать себя — приглашаю на личную консультацию по Дизайну Человека 🤍 @anydzen

Anydzen • InnerDance pinned a photo

Я попросила искусственный интеллект создать карикатуру на меня и мою работу — на основе всего, что он обо мне знает.

И, кажется, он понял главное: мне определённо не хватает ещё пары рук 😄

Одной рукой я включаю музыку для InnerDance, другой — беру поющую чашу, третьей открываю бодиграф, четвёртой достаю метафорические карты, пятой добавляю эфирные масла, шестой снимаю рилс…

А где-то рядом ещё семья, дети, школа, дом и обычная человеческая жизнь.

Со стороны может показаться, что я занимаюсь совершенно разными вещами. Но для меня всё это давно соединилось в одно.

Через звук — помочь человеку услышать себя.
Через тело — почувствовать то, что невозможно объяснить словами.
Через Human Design — лучше понять свою природу.
Через практику — ослабить контроль и позволить внутренним процессам разворачиваться.

Инструменты могут быть разными, но суть одна — создавать пространство, в котором человек может стать ближе к себе.

И всё же карикатура есть карикатура: в реальной жизни я учусь не быть многорукой богиней, способной удержать всё одновременно.

Учусь замедляться.
Чувствовать свой отклик.
Выбирать то, что действительно создаёт больше жизни во мне самой.

Потому что настоящее сопровождение начинается не с количества знаний и инструментов, а с того состояния, из которого ты прикасаешься к другому человеку.

Хотя дополнительные руки я бы всё-таки оставила 😄

А какой инструмент на этой картинке вы бы выбрали для себя прямо сейчас?

Иногда мне самой сложно поверить в то, что произошло.

Когда я только обучалась на фасилитатора InnerDance, во время одной из сессий я увидела себя ведущей практику на большом фестивале.

Я видела пространство, людей, себя в этом потоке — и выглядела я почти так же, как сейчас.

Тогда я просто сохранила это видение внутри себя.

А сегодня смотрю на эти кадры и понимаю:
я когда-то уже была здесь.

Для меня InnerDance — это не просто практика.
Это своего рода портал.

В пространство, где иногда открываются возможности, к которым ты уже готов, даже если твой ум пока не знает, как к ним прийти.

У меня не раз случались регрессии и прогрессии, приходили неожиданные знания, распаковывались смыслы, которые именно в тот момент были мне необходимы.

Иногда практика не даёт тебе ответ.
Она просто открывает дверь.

А дальше — ты идёшь.

И, наверное, самое удивительное — однажды обнаружить себя по ту сторону той самой двери.

Благодарю всю цепочку учителей, через которых этот поток передаётся дальше. 🙏

И благодарю пространство InnerDance за способность напоминать нам о том, что возможно гораздо больше, чем мы привыкли себе представлять.
#skazkafestival #innerdance #mudrahealing #mantratemle

Сегодня одна гостья спросила меня:

«А как изменилась твоя жизнь после того, как ты стала вести ИннерДенс?»

И я вдруг поняла, что не знаю, как бы я жила без неё.
Потому что в какой-то момент ИннерДенс перестал быть для меня просто практикой. Он стал частью моей жизни. А иногда мне кажется — самой жизнью.

Он стала моей опорой в самые непростые времена.
Сделала меня честнее с собой, смелее, увереннее и одновременно — чувствительнее.

Он ещё больше раскрыл моё сердце.
Соединил меня с духом.
Открыл новые порталы и измерения познания этого мира — и прежде всего меня самой.

С #innerdance я узнала себя глубже.
Обрела силу.
Нашла новые смыслы.

Он словно возвращает мне видение, когда оно теряется, и дарит ясность пути, когда я не знаю, куда идти дальше.

И, наверное, поэтому мне даже сложно назвать это практикой.

Для меня Иннерденс — это способность жить сердцем.
Чувствовать всем существом.
Слышать себя.
Доверять тому, что происходит внутри.

Я люблю эту практику!
И бесконечно благодарна за то, что однажды она вошла в мою жизнь🙏🫶

И она ответила мне со своей стороны, что и для нее после активации жизнь изменилась:

«Я стала больше внимания уделять здоровью и телу. Захотелось заниматься собой. И появилось больше уверенности и сил выдерживать всё, что происходит в жизни».

И я подумала — вот оно.

Наверное, изменения не всегда выглядят как что-то грандиозное.

Иногда ты просто начинаешь лучше чувствовать своё тело.
Больше о себе заботиться.
Замечать, что тебе подходит, а что нет.
И как будто появляется больше внутренней опоры, чтобы проходить через обычную жизнь — со всеми её сложностями.

Мне очень нравится, когда практика продолжает жить не только на коврике, а постепенно проявляется в самой жизни. 🤍

12 августа. Солнечное затмение.
И практика, на которую я особенно хочу позвать тех, кто чувствует: дальше по-старому уже невозможно.

Иногда перемены начинаются не с решения.

А с момента, когда внутри становится слишком тесно для прежней версии себя.

Когда хочется перестать бесконечно анализировать.
Перестать удерживать.
Перестать тащить то, что уже давно просится быть завершённым.

И наконец дать слово телу.

На практике активации кундалини / InnerDance мы не будем искать правильные ответы.

Мы создадим пространство, где можно ослабить контроль, услышать себя глубже и позволить телу прожить то, что сейчас действительно важно.

Что-то высветить.
Что-то допрожить.
Что-то отпустить.
А чему-то новому — наконец дать место.

Возможно, тебе не нужно ещё сильнее стараться изменить свою жизнь.
Возможно, пришло время позволить изменениям начаться изнутри.

🌑 12 августа | 15:00–17:00
Москва • Sound Amrita

Запись открыта.

Участие — 4 500 ₽
Если приходите вдвоём — 8000 ₽ за двоих

Если чувствуешь это внутреннее «пора» — напиши мне в директ. 🤍