Примерно так мы тренировались в школе, когда из инвентаря у нас была только стенка. Поэтому вместо абонемента в зал можно взять свою/чужую девушку и сделать нефиговую силовую. Не благодарите 🙂

Свои 12х400(1,15)/200 тоже отбеганы 🫡