Наконец-то последняя мокрота, привезенная из Киргизии вышла из меня, и можно поработать 😃

эта неделя будет еще более загрузочной, чем прошлая, ибо подводиться под пятерки некогда ☝🏻

После забега никаких последствий для ног не обнаружила, поэтому отбегала вчера суммарно 23км и шлифанула прыжочками и сбу, которые пока доступны моей стопе, а сегодня уже сделали работу на пано:

3 серии 2К (~3.33) + 1К (3,24-3,24-3,20)

Лактат после третьей двушки - 3.3, после заключительной тысячи - 5 (тут как будто бы я уже подустала)

А после этого я сделала силовую и пошла кушать сырнички homemade 🤍