Думспендинг (Doomspending)

- это трата денег на фоне плохих новостей и ощущения безнадежности будущего. Мозг думает так: «Раз всё так плохо и мир катится к чертям, почему я должен отказывать себе в удовольствии прямо сейчас?»

Вы получаете быстрый и легкий дофамин, который временно снижает чувство тревоги, но очевидно разрушает финансовое (и ментальное) будущее.

Как только краткосрочный эффект дофамина проходит, наступает стыд и вина за потраченные деньги. В итоге общий уровень стресса только растет.

Вот как это работает:

1: Стресс
Вы сталкиваетесь с тревогой или плохими новостями.
Мозг сигнализирует о дискомфорте.

2: Находка
Вы заходите на сайт и видите красивую вещь.

3: Обещание награды
В этот момент мозг кричит: «О, если мы это купим, нам станет легче!».
Происходит мощный, резкий выброс дофамина.
Этот пик дофамина - это не само удовольствие, а сильнейший импульс к действию (купи, купи прямо сейчас!).
Логика в этот момент отключается.

Предлагаю вам простое правило 48 часов, которое поможет остановить думспендинг:

Добавьте понравившуюся вещь в корзину или избранное, но не оплачивайте её сразу. Подождите ровно двое суток. За это время уровень стрессового дофамина упадет, мозг включит логику, и в 80% случаев вы поймете, что эта вещь вам не нужна.

А сэкономленные деньги вложите лучше в терапию, чтобы разобраться с причиной стресса и научиться справляться с ним по-взрослому ;)