3 воскресная беговая

8 км / 70 мин бег / 6.8-6.5 скорость
1,7 км / 14 мин ходьба до/после

Главная мысль, с которой ухожу - зная, что будут препятствия, можно что-то сделать заранее, чтобы это прошло более безболезненно.

Покопалась в настройках, увидела ограничение 60 мин, решила предупредить последствия сбивчивого ритма после 50 минуты. Для этого нужна была заминка на секунд 10 на 49 минуте. Выключить, включить, обнулив прошлые результаты, и снова в путь.

На цифры весь путь стараюсь не смотреть, они не самоцель. Но трудно будет после тренировки высчитывать подумала я, отмечала для себя цельные числа. Это оказалось полезно не только чтобы запомнить (не беру телефон на тренировки, надо держать в уме), но и для дистанции. В конце не особо хотела бежать, но думала, что там ещё 5 минут, чтобы пробежать 70, когда 65 уже пробежала ахха (мои внутренние договоренности с собой)


Интересно наблюдать, как сначала о чем-то думается, потом пустота, потом приходят новые мысли. Вот эти, чуть выше.