Внимание,
долгое откладывание приводит к действию

В 7 утра случилась первая беговая тренировка спустя годы перерыва.

Без ожиданий. Для понимания своего старта

Что я имею на сегодня:
Бег 5,6 км за 50 мин на 6,8 скорости без перехода на шаг
(5 км было на 45 мин)
/ всего с шагом до и после 7 км.

Итоги/выводы
- Неплохо для начала по результатам
- Утром отлично было, были силы, и это ещё и дает бодрости
- Зал находиться в 5-7 минутах от дома!


Цель 1 раз в неделю устраивать беговую тренировку. И просто начать бегать регулярно, ввести в привычку, пока как могу и сколько могу :)

Когда будет тепло, надо начинать бегать на улице, так как на месте бег - это совсем другое

#есть_только_путь_начинаембегать
И главное))
!! На стать выносливее в 3 раза, чтобы пробежать полумарафон!!