29 марта в Коворкинг-центре НКО на ВДНХ прошла открытая лекция «Эмоциональное благополучие», организованная Благотворительным Фондом «Тёплые ручки».
Событие вызвало огромный интерес и собрало много участников: от социальных работников до людей, стремящихся к глубокому пониманию своего здоровья.
🧠 О чем мы говорили?
Как приглашенный эксперт фонда и практикующий психолог, я представила участникам системный взгляд на то, как наша психика управляет физическим состоянием.
✅️Мы разобрали ключевые механизмы:
«Застрявшие» эмоции: Мы обсудили, как подавленные чувства (гнев, страх, хроническая тревога) не просто создают временный дискомфорт, а «консервируются» в организме.
✅️От эмоций к диагнозам: Я подробно рассказала, как невыраженные переживания со временем трансформируются в реальные заболевания различных органов и систем.
Мы разобрали цепочку: эмоция → гормональный отклик → функциональное нарушение → хроническая патология.
Карта психосоматики: Почему страдает именно тот или иной орган?
Мы проанализировали, как психологические конфликты отражаются на работе сердца, ЖКТ, дыхательной и других систем организма.
✅️Механизмы самопомощи:
Я представила конкретные инструменты, позволяющие вовремя распознать эти сигналы и запустить процессы восстановления, не дожидаясь критических сбоев.
«Болезнь тела — это часто крик души, которую долго не слышали. Моя задача как эксперта — научить людей понимать этот язык и предотвращать развитие недугов через осознанную работу с эмоциями».
Благодарю всех присутствующих за искренность и готовность идти вглубь этой непростой темы.
Рада, что культура заботы о психосоматическом здоровье становится нормой!
Видео без замедления и vpn можно посмотреть здесь.
#психосоматика #эмоциональныйинтеллект #самопомощь #фондтеплыеручки #вднх