Быть собой❗️

В течении жизни мы привыкаем оглядываться на то, что скажут люди. Но бывает так, что мы вообще теряем себя, и начинаем больше ориентироваться на мнение других в своей собственной жизни. Как избавиться от необходимости услышать мнение многочисленных "судей" и снова стать собой?

Вот несколько способов:

1⃣ Почаще задавайте себе вопрос: Зачем?
"Зачем я хочу сказать или сделать это? Чтобы понравиться кому-то? Чтобы доказать кому-то, что я лучше/ умнее/ успешнее? Что я прав?"
Или: "Я делаю это, чтобы мне было хорошо, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, чтобы найти свой путь и наслаждаться им!" Чувствуете, насколько это разные "зачем"?

2⃣ Действуйте на максимуме своих возможностей.
Делайте все дела так, чтобы вам от результата было классно, и чтобы вы чувствовали удовлетворение. И совершенно неважно, что вы делаете: танцуете в баре, моете посуду или готовите презентацию на работе - делайте это максимально качественно!
Так вы начнёте больше верить в то, что вы делаете. От такого качественного вклада в любое дело вы начнёте больше уважать себя. А если это так, то не будет никакого смысла оглядываться на мнение других, ведь вы честно сделали всё, что смогли.

3⃣ Слушайте себя.
Часто мы сами знаем, какой будет лучший ответ, решение и выход. Но почему-то считаем важным слушать не себя, а блогера из ютуба, тётю Глашу из Пензы, или Машу из соседнего отдела. Все ответы уже есть у вас внутри! Просто почаще задавайте себе вопросы и верьте ответам, которые приходят.

4⃣ Найдите образец.
Это очень рабочая схема на первое время, когда вас мотает из стороны в сторону. Найдите для себя реального или вымышленного персонажа в качестве примера. В сложной ситуации спросите себя, как бы поступил этот персонаж, как бы повёл себя и что сделал. Пробуйте сделать так же.

5⃣ Избавьтесь от тревоги.
Тревога заставляет нас учитывать массу [ненужных] условий, прикидывать сотни вариантов развития событий, и конечно, она всегда нарисует худшие сценарии. Не верьте всему, что думаете! Мысли - это просто мысли. Если бы всё, что мы думаем, воплощалось в реальность, мир был бы совсем другим!
А надёжно избавиться от тревоги поможет психотерапия ❤️

Какие пункты вам больше понравились? Поделитесь своими личными способами самоподдержки в комментариях 📝