ЧТО САМОЕ СЛОЖНОЕ В КОНФЛИКТЕ❓

Конечно страх❕

Страх «удара», страх что тебя «отвергнут» если проявиться как-то не так, страх «переборщить-разрушить» другого, страх что «не поймут», что накажут и тд.

Конфликт воспринимается, как что-то страшное, что-то из детства где нам не доставало опоры на себя, будучи маленькими перед большими. Где крик был равен разрушающейся башне жизненной безопасности.

Весь этот опыт может действовать на нас по разному:
1⃣Мы либо закрываемся от конфликтов, стараясь избегать их всеми возможными способами (например становясь максимально удобными для других)
2⃣ Либо гиперболизируем, наоборот становясь агрессорами, стараясь начать конфликт первее, подобно человеку, встретившему медведя: стараясь напугать его, притворяясь более страшным зверем.

Лично Я до устрачки боялась конфликтов. При этом я постоянно лезла на рожон. Однажды отец отправил меня в больницу с сотрясением мозга, отчего боязнь конфликтов была не понаслышке, а на телесном уровне. Имея пограничную структуру личности я могла быть очень покладистой (удобной), терять дар речи прямо внутри разговора, чтобы якобы не спровоцировать конфликт. Правда чаще всего именно отсутствие моих ответов делало хуже. А могла (возвращаясь к пограничной структуре) начать орать как психованная без возможности остановиться до спада эмоционального напряжения.

С тех ужасных периодов, прошло уже много лет. Конечно отголоски травмированного поведения у меня есть до сих пор. Далеко ходить не надо: как я нервничала о своем поведении в прошлый четверг, когда я попала в острую триггерную тему!

НО Я ВЫШЛА. Вышла из триггера, из травмы уже к утру!

К утру я помнила себя взрослым человеком без накопления обид, с рефлексией произошедшего, выйдя в осознанный диалог. Раньше один конфликт мог тянуться месяцами у меня в голове, проварачивая перед сном триггерные моменты, точа обиду, обвиняя себя: "Ах если бы я поступила иначе, то..."

1⃣Конфликт всегда подразумевает шаткость внутренних ролей: Ребенок-Родитель
При чем в одном конфликте эти роли могут меняться по несколько раз туда обратно.

2⃣Конфликт — это ВСЕГДА зона роста
Потому что именно внутри можно простроить маршрут к более релевантному будущему

3⃣Конфликт — это НЕ всегда оры и крики
Да, конфликт подразумевает эмоции, боль, злость, но то что мы называем "осознанным разговором" - это тоже конфликт.

4⃣В конфликте НЕТ виноватых
Есть ответственные. И да это принципиально важное отличие.

5⃣Триггерная ситуация — НЕ равно конфликт
Сначала происходит ситуация, но она не подразумевает конфликт. Каждый сам принимает решение выносить ли ситуацию на обсуждение или нет. И если возникает СТРАХ, то мы убегаем от конфликтов чаще чем нужно. Триггерные ситуации будут происходить так или иначе, а конфликты ЧАСТО помогают убрать нежелательные ситуации из жизни.

6⃣В конфликт можно ВТЯНУТЬ и можно из него ВЫЙТИ
Это подобно эмоциональному заражению, когда мы становимся участником НЕ своего конфликта. Например начальник накричал на мужа, а он на меня: это не мой конфликт, а эмоциональная разрядка. В наших силах понять это и ВЫЙТИ.

7⃣Конфликт может быть пассивным
Это пассивно агрессивное общение, начавшаяся с какого-то триггера и не вынесенное в открытый диалог. Это из-за негативного отношения к конфликтам - смотри пункт 3

8⃣Конфликты — это не всегда win win
Порой конфликт не приведет ни к чему и каждый останется при своем. И бывает, что это лучший вариант событий, чем компромисс. Но иногда важен и компромисс (не верьте хайпу, что компромиссы - это отстой).

9⃣Выход из конфликта всегда через взрослую позицию!
Умение вернуть себя, или помочь вернуть в эту позицию другого... ИЛИ умение выйти вовремя в паузу!

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

✖Конфликты — это не просто неприятная часть жизни
✔Конфликты — это ИСКУССТВО!
✖А занятия про конфликты — это не просто набор НЛП техник
✔Занятия — это игра со своим восприятием, умение выдерживать напряжение и возврат себя во взрослую позицию.

Приглашаю уже СЕГОДНЯ 07.09
на МЕНТАЛЬНЫЙ ТЕАТР - группу саморазвития с ведущей психологом
Москва, м. Электрозаводская
с 20:00 до 23:00
Оплата 2,500р или по Абонементу
Запись: @mental_ann