🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
МЕНТАЛЬНОГО ПСИХО ТЕАТРА
«Путь от тревоги к счастью»

➡️ СОБИРАЕМСЯ С 10:30

Приезжаем рано, так что можно не подготовленными, сонными, растрепанными - любыми. Впрочем бодрыми можно тоже, но не обязательно.

Программа рассчитана на то, что мы будем бодриться, уставать, отдыхать, восстанавливаться и снова бодриться.

➡️ НАЧАЛО В 11:00 «ЙОГА»

Начнем с тела. Все элементы программы будут вплетены в единую нить повествования о нашем ментальном здоровье, о том как жить в нынешнее времена, а не просто выживать в дне сурка.

➡️ АКТ I «УМ» В 12:00

Круг знакомства, лекция про тревогу. Расшифруем сложные механизмы психики на самый простой язык. Это важный этап, после которого можно начинать менять мышление. Просто «понял» не достаточно чтобы изменить настройки тревоги, которые мешают нам проявляться, творить и менять что-то в жизни. Это этап подготовки к изменениям.

➡️ ОБЕД В 14:00

В это время можно общаться, обсуждать лекцию, продолжать знакомиться, достраивать концепции в более расслабленной обстановке. Еда входит в тренинг.

➡️ ТИШИНА В 15:00

За 1 день тишины люди платят много денег. Такие ретриты очень популярны, особенно для тех, кто знает какой ресурс они в себе таят. Мы устроим всего 1 час «ничего не делания». Всем будут выданы мягкие пледы, коврики, подушки - можно будет отдохнуть, полежать, поспать по желанию. Но в основном упор будет сделан на 1 час тишины, где можно будет “насладиться” вихрем мыслей, тревог и почувствовать как устроены мысли, когда нам официально разрешено ничего не делать и ни с кем не говорить.

➡️ АКТ II «ЭМОЦИИ» В 16:00

Это активная часть программа. Мы возьмем все то, что узнаем в первом акте и притворим в жизнь. Для каждого человека это будет уникальная психо театральная проработка, с помощью и ведением. Кто-то пойдет очень тотально и глубоко, на одной из таких практик девушка сломала пианино, но смогла преодолеть свой страх. Индивидуальный подход к каждому. Использование методов эмоционально образной терапии, расстановок и психо драмы.

➡️ АКТ III «ОЩУЩЕНИЯ» В 19:00

Телесные практики для закрепления полученного опыта. Более динамичная часть, еще более телесная. В этой части мы прекращаем говорить на языке ума и переходим на язык тела. Тело помнит всё, все травмы. Тело хранит всё, все подавленные эмоции. Тело - отражение нашего опыта. При попытке что-то изменить внутри своего ума, изменить мышление - это мало эффективно, если не подключать тело к проживанию этого опыта. Организм работает как часы, как единый механизм. Необходимо «смазать» все его шестеренки. Использование методов телесно ориентированного подхода, гипнотерапии, эмоционально образного подхода.

➡️ ПРАЗДНОВАНИЕ В 21:00

Тренинг не заканчивается на проработках. Подобно “тишине”, в жизни есть важный процесс “социализации” - это и проявленность, и позволение себе быть, встреча со стыдом, навыки коммуникации, умение радоваться и дурачиться. Не нужно сразу выбегать на улицу с размышлениями о своих изменениях. Порой нужно позволить себе ничего не думать и никак не работать над собой, и позволить бессознательному самому сначала усвоить все, что произошло. Поэтому мы накроем на стол, позовем DJ и устроим небольшую вечеринку, где сможем потанцевать, пообщаться, или просто побыть со своими мыслями. Так же это время, когда можно дополнительно задать мне все свои вопросы или до общаться со своими партнерами по практикам.

➡️ ОКОНЧАНИЕ В 23:00