ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ МОИХ МЕДИТАЦИЙ:

🤩 Усилие без насилия

Или стремление без устремления. Если брать за пример фитнес тренировку — у нас нет цели сделать обязательно 3 подхода по 50 — напротив, лучше сделать один подход, но верно и в согласии с телом. Так и на медитации, нет цели сделать больше и сильнее, есть цель почувствовать себя сильным, а не заебавшимся! 😎

🤩 Духовность не против логики

На всех подобных медитациях на которых я была, у других проводников, не было вообще никакой индукции (логического объяснения). Духовность ставится во главе угла, раз эта медитация древняя, значит её нужно выполнять и точка. Мы просто начинали, потом заканчивали и всё, каждый оставался со своими инсайтами, а кто-то и вовсе без них.

Такие сильные практики, по моему мнению, не должны идти в обход ума, напротив, это отличный инструмент чтобы подружить тело и ум. На каждой практике мы вместе общаемся, обсуждаем чем эта практика может быть полезна для каждого. И только потом делаем.

🤩 Действие не ради действия

Во время таких практик мы накачиваем огромное количество энергии. Мы буквально становимся не просто человеком, а вечным двигателем. Да, в первую очередь мы раскачиваем понимание, что мы в целом на это способны и это уже круто.

Но вот к примеру гвоздестояние: можно просто простоять час, и поверить в то, что я могу стоять час. Ну я крутой - это однозначно. Но если на этом моменте не соединить тело и ум, то высвободившаяся энергия не будет знать куда деться. Может случиться откат и спад этой энергии.

А можно поставить НАМЕРЕНИЕ, например написать резюме, найти работу, уволиться, найти силы расстаться, или переехать. Да что угодно! И тогда мозг возьмёт энергию, которую мы выработаем, и пусть в деятельность после практики. И тогда конец медитации настанет не в тот момент, когда кончится музыка, а продолжится в жизни!

🤩 Эмоции - поощряются

Может быть вы видели гуру, вокруг которых воцаряется тишина, когда они входят в зал? Которые косо смотрят, если из вас вырывается нервный смех? Мол, мы серьезными вещами тут занимаемся!

Но позвольте, а для чего мы тут еще собираемся, если не ради того, чтобы дать свободу эмоциям и самовыражению? Смех может вырываться потому что человеку неловко и стыдно, но он этого не может показать, и если позволить ему высмеять всё, то проработка пройдет легче.

Рычания, визги, слезы, смех — всё это может выходить, если ранее подавлялось. И задача этой медитации наоборот достать всё, что скапливается тяжестью в теле.

🤩 Групповой процесс

Я конечно верю, что Вселенная синхронична, и когда нам в пару попадает человек, значит он перед нами не случайно. Но есть огромная разница между выполнением этой медитации в парах и в большом кругу. Круг - это мощная поддержка всего поля, в нем можно найти множество своих отражений, а не только одного. Можно закрыть глаза, если чувствуешь так и общий процесс не собьется. В паре желательно держать контакт, так как есть поле между вами, и тогда есть ответственность за общий процесс. В кругу - ты часть большого механизма/организма.

Исключение — это работа внутри пары, изначально связанной какими-то отношениями, с желанием проработать процессы внутри уже устоявшегося контакта.

🤩 Поддержка поля

Может быть это громкие слова, но кто однажды это почувствовал, тот знает, как это важно. Я видела практики, которые сыпались, если проводник не идет в процесс вместе с группой. То есть бывает так, когда проводник объясняет практику, включает музыку и просто присутствует, а группа практикует. Тогда проводник просто курирует практику.

Я участвую вместе с группой, я чувствую общую усталость и могу корректировать скорость выполнения, могу поддать жару, поддерживаю, использую нужные фразы, учитывая общий разговор перед практикой. С меня льется пот в той же степени сколько со всех, потому что проводник - это часть механизма, а не тот кто заводит механизм.