Отмечают сегодня 10.10
Я наверное не устану праздновать этот день никогда. Каждый раз для меня это повод вспомнить какой долгий и тернистый путь я прошла до того, как смогла назвать себя «ЗДОРОВОЙ». У меня и в канале не просто так слово «Ментальная», потому что я посвятила изучению этого вопроса половину своей жизни.
Я пробегусь немного по #факт’ам о своём психологическом здоровье, возможно дам некоторое понимание почему я такая пизданутенькая и почему я пошла учиться на психолога, совершенно свихнувшись на изучении этих вопросов.
🤍 Я дважды лежала в психиатрической клинике
🤍 Мне диагностировали 4 психических коморбидных расстройств (ПРЛ, БАР, РПП и Тревожно депрессивное расстройство)
🤍 Я 7 лет была в индивидуальной терапии
🤍 2 года групповой психотерапии
🤍 Самоповреждающее поведение, в том числе голодовки и булимия
🤍 У меня была попытка суицида
🤍 7 лет приема психотропных препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов, нейролептиков, включая очень сильные нарко рецептурные)
🤍 Однажды я не могла уснуть из-за панических атак целый месяц, допиваясь вином до состояния “вырубания”
🤍 Однажды я просидела на полу общественного туалета 3 часа, потому что боялась выйти.
🤍 И я смогла ВЫЙТИ из этих сценариев, просто изменив своё мышление)))
🤍 Я не пью никаких таблеток уже 3 года, у меня нет депрессий, нет панических атак, нет срывов, я эмоционально адаптивна и СЧАСТЛИВА как одна, так и в здоровых отношениях. Я помогаю людям и делаю мероприятия на которых пропагандирую ОСОЗНАННОСТЬ, как решение всех проблем.
Мне много есть чего вспомнить, но всё это не важно, потому что я себя в тех воспоминаниях больше не узнаю. Да и кроме моего бывшего мужа и моей мамы, в моём новом окружении, никто этого не видел.
Одна моя знакомая смогла узнать немного подробностей этой удивительной истории в подкасте про випассану. Можете послушать
💫 Я смогла изменить свою жизнь. Прийти к ментальному здоровью, принять себя и это всего лишь значит, что… МОЖЕТ КТО УГОДНО!
Просто знай, что нет ничего не возможного! Психика твоя, а не ты её 😉 Здоровья тебе