Я официальный амбассадор ведения дневников и письменных практик🌟

И я считаю это самым действенным способом самопомощи в эмоционально тяжелые периоды.
Я с детства любила блокнотики, но никогда не заканчивала их до конца и уставала от заполнения. Возможно вы тоже сталкивались с таким, НО…

⋆. 𐙚 ˚

Где-то в 13-14 лет я завела ещё один дневник и что-то изменилось.
Сначала я писала просто о своих чувствах в дни когда мне это нужно. Выплескивать эмоции на бумагу очень помогает и за пару месяцев я впервые закончила свой красивый блокнотик и тут же взялась за другой.

⋆. 𐙚 ˚

Сейчас я расширила круг того о чём пишу. Но основное правило это желание. Я могу не писать месяц если не хочу, а потом вернуться и писать десять раз на дню. Пробовать разные письменные практики или записывать список того, что нужно сделать.

⋆. 𐙚 ˚

Со временем я разработала свои собственные вопросы для работы над внутренним состоянием и! одну очень интересную письменную манифестацию, с которой я обязательно поделюсь, когда руки дойдут до поста об этом.

⋆. 𐙚 ˚

Я всем рекомендую записывать свои чувства, это меняет правила игры. Ваши мысли в голове и на бумаге очень разные.

🪷