Зачем психика отключает нам «свет»
Бывает, человек переживает что-то запредельное. Что-то, что больше него. После такого внутри остаётся такой ужас, что выдерживать его невозможно.
 
И тогда психика делает единственное, что может: перерезает провод. Отключает тело. Рубильник - щёлк. И тишина.
 
Снаружи - живой человек. Ходит, говорит, даже смеётся, когда надо. Но внутри - дом с выключенным светом. Мысли есть, а ощущений нет. Как будто смотришь на мир через стекло. Всё доступно глазу, но недоступно сердцу.
 
Это называется диссоциация. И в момент катастрофы это не баг. Это точнейшая работа системы выживания. Не чувствовать, чтобы не умереть от самого чувства. Отложить переживание на потом.
 
Только «потом» часто не наступает годами.
 
Тело остаётся замороженным. В нём как будто всё ещё происходит та самая сцена. И психика несёт круглосуточную вахту - следит, чтобы ничего не прорвалось. Тратит на это уйму сил. А на радость сил уже не остаётся.
 
И вот она, горькая ирония: мы отключаем боль, но вместе с ней отключаем и жизнь. Нельзя вырезать только один нерв. Нельзя приглушить только ужас - приглушается всё. Замороженная жизнь.
 
В буддизме это, пожалуй, одна из самых точных иллюстраций того, как бегство от страдания, создаёт ещё больше страдания. Мы запираем дверь, за которой остался монстр, и сидим в пустой комнате, убеждая себя, что так безопасно. Так и есть - безопасно. Только нечем дышать.
 
В терапии мы не ломимся в эту дверь с ноги. Мы просто подходим ближе. Смотрим на ручку. Спрашиваем разрешения. Тело возвращается медленно - через тепло, через неожиданную слезу. Через момент, когда человек вдруг чувствует свои ступни на полу.
 
И с этого «я здесь» начинается всё.
 
Сначала - заземлиться. Потом - ожить.