Пришло в голову

Можем ли мы меняться? Очень часто в жизни мы задаёмся этим вопросом и нередко приходим к выводу, что нет. Всё потому, что мы исходим из парадигмы: измениться — значит уже на следующий день начать вести себя по-другому. То есть силой воли заставлять себя поступать иначе, не так, как раньше. В итоге обычно это приводит к тому, что какое-то время человек держится, соблюдает новый распорядок, а потом, в момент ослабления самоконтроля, поступает как обычно.

Всё дело в том, что человек не меняет себя как условную систему, которой он оперирует. Все его исходные импульсы, поведенческие привычки остаются теми же. Просто он пытается противостоять им другой своей характеристикой — силой воли.

Но изменения возможны. Для этого нужно перенастраивать систему. Как это сделать? Здесь ключевое — не мгновенное изменение поведения, а постепенная коррекция всей системы импульсов и привычных реакций.

Печальная новость: это тяжело, муторно и долго. Более того, кому-то нужны для этого размышления, кому-то — новый опыт. И, в общем, на мой взгляд, единого рецепта нет.

Из плюсов: по сути, человек может стать кем угодно.