Мастерство владения формой, соединение с собой и потоком, исцеление через танец.
У меня нет ассистентов! Связь и оплата аккаунту @andreilazarev
Post #4023
189
Один из важных «секретов» целостного движения – это соединённость с центром.
Центр тела – сфера внутри вашего тела, примерно 3 пальца ниже пупка. Эта сфера – не только физический центр тела, но и энергетический.
Когда говорят «быть в себе», и «соединиться с собой» – в том числе имеют в виду и «соединиться со своим центром».
Соединение с центром укореняет и заземляет. Соединение с центром организует целостность в теле, когда каждая часть тела связана с центром.
В этом посте я показываю соединённость на примере руки. Соединённость с центром сложно почувствовать сразу, и я предлагаю вам пройти такие шаги, которые помогут постепенно понять как это делать.
1) Рука физически заканчивается в плече, её действие не проникает в тело и ни на что не влияет.
2) Рука «опущена» в грудную клетку (т.е. как бы растёт из неё, соединена с грудной клеткой). Здесь у нас появляется подключение грудной клетки к действию руки, так как они являются одним целым и действуют совместно. Можно сказать, что здесь начинается подключение позвоночника к руке.
3) Соединяем руку дальше, с центром тела. Уже весь корпус участвует в движении руки.
Рука вырастает из вашего центра. Это не только про то, что в центре зарождаются импульсы для действия руки. Действует и наоборот – центр может откликаться на движение руки. Это работа в обе стороны, когда части взаимосвязаны между собой.
Вы можете выбирать в какую сторону идёт импульс, кто сейчас главный, или действовать одновременно целой связью. Это живой откликающийся механизм.
То же самое вы можете сделать и с другими частями тела.
Про целостность тела через мягкое движение мы протанцуем на ближайшем онлайн-интенсиве «Фокусы внимания в теле» 10-11 октября.
🌀
• 10-11 октября — двухдневный онлайн-интенсив «Фокусы внимания в теле», классы в Zoom
• Более 118 видеоуроков на развитие мобильности, телесной осознанности и танцевальной импровизации в закрытом телеграм канале: https://andreilazarev.com/telegram
Центр тела – сфера внутри вашего тела, примерно 3 пальца ниже пупка. Эта сфера – не только физический центр тела, но и энергетический.
Когда говорят «быть в себе», и «соединиться с собой» – в том числе имеют в виду и «соединиться со своим центром».
Соединение с центром укореняет и заземляет. Соединение с центром организует целостность в теле, когда каждая часть тела связана с центром.
В этом посте я показываю соединённость на примере руки. Соединённость с центром сложно почувствовать сразу, и я предлагаю вам пройти такие шаги, которые помогут постепенно понять как это делать.
1) Рука физически заканчивается в плече, её действие не проникает в тело и ни на что не влияет.
2) Рука «опущена» в грудную клетку (т.е. как бы растёт из неё, соединена с грудной клеткой). Здесь у нас появляется подключение грудной клетки к действию руки, так как они являются одним целым и действуют совместно. Можно сказать, что здесь начинается подключение позвоночника к руке.
3) Соединяем руку дальше, с центром тела. Уже весь корпус участвует в движении руки.
Рука вырастает из вашего центра. Это не только про то, что в центре зарождаются импульсы для действия руки. Действует и наоборот – центр может откликаться на движение руки. Это работа в обе стороны, когда части взаимосвязаны между собой.
Вы можете выбирать в какую сторону идёт импульс, кто сейчас главный, или действовать одновременно целой связью. Это живой откликающийся механизм.
То же самое вы можете сделать и с другими частями тела.
Про целостность тела через мягкое движение мы протанцуем на ближайшем онлайн-интенсиве «Фокусы внимания в теле» 10-11 октября.
🌀
• 10-11 октября — двухдневный онлайн-интенсив «Фокусы внимания в теле», классы в Zoom
• Более 118 видеоуроков на развитие мобильности, телесной осознанности и танцевальной импровизации в закрытом телеграм канале: https://andreilazarev.com/telegram
- 🙏 2
- 🔥 1
