Снимаем скованность

Многие пытаются добавить танцу пластики через руки, ноги или большую амплитуду. Но настоящая свобода начинается в другом месте.

✨ В грудной клетке.

Пока она остается жесткой, можно выучить множество фигур, но движение все равно будет выглядеть тяжелым и угловатым.

Поэтому мы возвращаемся к простому упражнению:

🔸 растягиваем одну диагональ
🔸 собираемся к центру
🔸 растягиваем другую диагональ

Даже если сначала амплитуда совсем небольшая, мышцы постепенно учатся двигать грудную клетку свободнее.

И тогда тело начинает по-настоящему помогать танцу:

💫 шаг становится легче
💫 фигуры - объемнее
💫 взаимодействие - живее
💫 музыка проходит через все тело

Танцевать только ногами недостаточно.

Нам нужно тело, которое умеет тянуться, складываться, раскрываться и отвечать на музыку.

🎶 Чем свободнее грудная клетка, тем живее становится танец.

#обучение@andeor
#упражнения@andeor
#техника@andeor
#ходзанятий@andeor