🎯 Настраиваем наклоны в шассе Медленного вальса

Это упражнение специально преувеличивает движение. В танце наклоны будут значительно меньше, но именно так проще почувствовать правильную механику.

🔹 1. Снижение и шаг 1

Коленями создаем маятник низа, входим под партнера и делаем первый шаг на правую ногу. Уже в конце первого шага начинаем подъем.

🔹 2. Шаг 2

Маятник продолжает двигать нас вперед. Продолжая подъем, выполняем второй шаг левой ногой.

🔹 3. Приставка

Завершаем подъем, подтягиваем ногу на счет «и» и оказываемся в положении «банана». Не задерживаемся - сразу начинаем выравнивать корпус через давление правой подушечкой стопы, переваливаясь через вершину волны.

🔹 4. Шаг 3

В состоянии «метронома» начинаем снижение и выполняем третий шаг левой ногой. Именно снижение вновь вводит нас в маятник и готовит следующий цикл движения.

#Медленныйвальс@andeor