⚡ Hesitation Ball Change в Джайве

На видео разбираем движение Hesitation Ball Change (хезитейшн бол-чейндж).

По смыслу:
hesitation - задержка, удержание;
ball change - смена веса через подушечку стопы.

То есть это не просто переступание, а движение, в котором мы на мгновение собираем тело, ловим вес и снова создаём опору.

📌 Что происходит на “1”

Здесь работает сразу несколько действий:

опорный носок упирается в пол и поднимает нас вверх
бедро над опорной ногой уходит назад
свободный носок готовится вперёд

Тело собирается, как натянутый лук.

📌 Что происходит на “а”

Мы отпускаем это натяжение и ловим себя на свободную ногу.
Здесь помогает гравитация: тело мягко соскальзывает в следующий шаг.

📌 Что происходит на “2”

Снова ставим опорную ногу в упор - и опять начинаем собирать движение.

Если коротко:

1 - натянули
а - поймали
2 - снова упёрлись

Тренируйте этот элемент на маленьком месте.
Именно такие детали делают Джайв быстрым, живым и музыкальным 🔥

#Джайв@andeor
#техника@andeor
#упражнения@andeor