💃 Латинская пластика. Часть 3

Завершаем наш мини-марафон на каникулах.

В третьей части раскрываем руки шире - во вторую позицию - и сохраняем то же главное движение: противоход верха и бёдер.

1️⃣ Ставим руки шире
Ладони раскрыты, локти живые, плечи не зажаты.

2️⃣ Координируем бёдра и локти
Когда меняется бедро, вместе с ним мягко меняется и положение локтей.
Важно не бросать руки отдельно, а связывать их с движением корпуса.

3️⃣ Сглаживаем движение
Не делаем «фотографию» каждого этапа.
Наша задача - не отдельные стоп-кадры, а плавная линия движения, почти как легато в музыке.

После трёх частей у нас складывается простая, но очень полезная домашняя практика:
сначала почувствовать противоход, потом добавить шаги, а затем связать корпус, бёдра и руки в одно цельное движение ✨

Пусть эти несколько минут перед зеркалом станут маленьким шагом к более свободной и красивой латине.

#латина@andeor
#техника@andeor
#домашняяпрактика@andeor