💃 Латинская пластика. Часть 2

Продолжаем наш мини-марафон на каникулы.

Во второй части добавляем шаги, но главное ощущение остаётся тем же:
верх и бёдра работают в противоходе.

1️⃣ Сохраняем верх
Ладони соединены, рамка движется так же, как в первой части.

2️⃣ Добавляем шаги
Тело начинает двигаться уже не только на месте, а через перенос веса.

3️⃣ Следим за плавностью
Движение должно повториться три раза в одну сторону:
мягко, связно, с небольшим замедлением в точке.

Потом - такие же три плавных движения в другую сторону.

Задача этой части - не спешить, а почувствовать, как шаги соединяются с работой корпуса и бёдер ✨

Пробуйте, тренируйте и совсем скоро увидимся в заключительной части 🔥

#латина@andeor
#техника@andeor
#домашняяпрактика@andeor