Как и обещала, отправляю вам материалы для самостоятельной практики осознанного чаепития.
Обычно чай служит для нас лишь незаметным фоном: мы пьем его ради быстрой стимуляции рецепторов, чтобы согреться на бегу, или просто по инерции, механически проглатывая напиток вместе с потоком тревожных мыслей, выпечки и сладостей. Но осознанное, то есть включённое, чаепитие меняет эту привычку. Быть польностью включенным в ритуал — значит направить всё своё внимание на один-единственный процесс. Это умение выполнять только то, что связано с завариванием и питием, не отдавая ни капли энергии внешнему шуму и ожидающим делам.

Японская чайная традиция позволяет выстроить внутреннюю тишину посреди хаоса забот и вернуть себе право на настоящий момент. В прикрепленном чек-листе «Осознанность через ритуал» вы найдете пошаговый алгоритм возвращения контроля над своим временем. Домашний ритуал поможет вам замедлиться, выдохнуть и нащупать внутреннюю опору.
А для более глубокого погружения во внутренние процессы и работы с бессознательным я жду вас на очных встречах:

26 сентября (суббота), Санкт-Петербург — церемониальное японское чаепитие.
4 октября, Москва — групповая сессия Джайнской Лила для бережного исследования ваших жизненных сценариев и слепых зон.

Буду рада разделить это пространство с вами 🌿