Признайтесь, у кого также?☝️😄

Когда-то и я проживала похожую историю, вспоминаю как "страшный сон". Был и другой вариант: вкладываешься по максимуму с утра, а к 4-5 часам сил нет ни на что, а остаются рабочие, личные задачи.

Поэтому выстроила (и продолжаю улучшать) для себя систему, которая помогает мне делать больше, чем раньше, без дикой усталости к концу дня (в большинстве случаев).

Вот мои правила:

⚡️ Чередую Работу/Отдых в течении дня

Использую Помодоро Таймер уже более 1,5 года (год назад - тут - подробно рассказывала про нюансы и результат). Появилось больше концентрации на задаче, успеваю сделать больше в короткий промежуток времени, меньше устаю.

⚡️ Бронирую блоки времени ежедневно на важные задачи

Одна из важных задач - обучение, на нее выделяю минимум 1 час ежедневно в любом случае (в не зависимости от загруженности по другим задачам). Если не делать этого регулярно, а ждать, когда освободится время - ничего не получится, потому что суть - в регулярных действиях.

Исключение, когда можно не делать - только ситуация форс-мажора. Если такая ситуация происходит постоянно (как в некоторых компаниях) - это говорит о неправильном планировании.

⚡️ Меньше вкладок в браузере - больше свободного пространства в голове

Раньше был миллион открытых вкладок, мне казалось, что все они мне нужны. Но переключаться между ними - дополнительное усилие, внимание рассеивается. Теперь сохраняю все вкладки в Pocket (расширение для Chrome) простым кликом, оставляю только 5-10, с которыми непосредственно работаю в данный момент.

⚡️ Не держу в голове кучу информации, выгружаю все в систему заметок

Создала в Notion структуру лично под себя, куда выгружаю все мысли, планы и прочее на ежедневной основе несколько раз в день. Помогает освободить голову. Узнала недавно, что есть что-то подобное - система Second Brain, кто-то использует?

⚡️ Заставляю себя снижать градус перфекционизма

Есть понятие MVP - минимальный жизнеспособный продукт. Когда вы не "вылизываете" задачу по максимуму, но стремитесь выполнить ее достаточно хорошо, чтобы она удовлетворяла основным потребностям. Помогает избежать излишнего затягивания и сосредоточиться на достижении цели, оставляя пространство для улучшений в будущем. Подход применим не ко всем задачам, но ко многим.

Сразу вспомнила компанию, в которой перфекционизм превосходит все грани, им заражены все сотрудники (например, доходит до того, что несколько дней исправляют запятые в документе, который предназначен для личного использования).

⚡️ Совмещаю несколько дел одновременно

Например, занимаюсь спортом/готовлю/прогуливаюсь/другое + слушаю легкие обучающие материалы (не требующие сильной умственной нагрузки) + слушаю это на английском. Тем самым "убиваю 3 зайцев одним выстрелом".

❤️ Будет интересно почитать, какие приемы используете вы?


#аналитик_данных #дата_аналитик