Читаю книгу Тони Щварц "То, как мы работаем, не работает"

Оказывается, важным критерием успеха выработки привычки является конкретизация времени, когда ты будешь ее вырабатывать.

Для меня это не является открытием. Фокусы с временными границами я использую в рабочих делах и домашних. Открытие, что на эту тему проводились исследования, и обозначение четких рамок выработки привычки - это предмет изучения ученных.

Обозначение границ лично мне помогает не только с привычками, но и решением задач, которые я постоянно откладываю. Например, сводить кошку к врачу оказалось проще, когда я нашла клинику куда можно прийти по записи. Выделять время для долгоиграющей задачи, получилось только когда я в календаре заняла под нее время на ближайший месяц.

Даже обед на удалёнке, может стать регулярным, если забить под него четкое время.

А какие интересные будильники есть у вас?

#pc_книги