Маркетолог Ampermy Илья первым делом с утра открывает не глаза, а телефон — уведомления, почта, лента, ещё до того, как встал с кровати. Так было последние пять лет.

Мы решили остановить это на неделю, с целью провести новый эксперимент Ampermy Lab.

Первые тридцать минут после звонка будильника — никакого экрана, что бы ни случилось. Дальше день идёт как обычно.

Фиксируем не общие ощущения, а конкретное: меняется ли тревожность в течение дня, как быстро приходит первая мысль о работе, и правда ли утро без телефона делает первый час продуктивнее — или просто медленнее.

Есть одна сложность: у Ильи будильник — в том же телефоне. Будем надеяться, что он справится.

Следите за рубрикой Ampermy Lab 🤍 @ampermyy