Практика медитации на изображение символа «Цветок Жизни»🌸

❕Перед выполнением прочитайте инструкцию:

1. Сядьте в удобном месте, руки ноги не скрещивайте
2. Разместите изображение цветка жизни на уровне глаз
3. Сконцентрируйте свое внимание в центре изображения, затем рассмотрите орнамент цветка
4. Охватите взглядом весь символ в объеме. Представьте как символ отпечатывается внутри вас.
5. Закройте глаза и ощутите как изображение символа отпечаталось у вас на внутреннем экране.
6. Продолжая видеть символ закрытыми глазами (или проставлять его) сконцентрируйте свое внимание на дыхании.
7. На вдохе вы втягиваете свет из символа в себя, на выдохе распределяете его энергию по всему телу.
8. Через несколько таких циклов дыхания проявите этот символ в пространстве вокруг вас и позвольте ему пульсировать.
9. В чтении двух минут удерживаете концентрацию на символе и дыхании
10. Также через концентрацию и расслабление, растворите символ мысленно в пространстве и сознании.
11. Сделайте глубокий вдох и выдох и открывайте глаза

Медитация: https://youtu.be/-UZBk3HM0X4?si=L5AiY2WFPbQPYpep

Поделитесь с друзьями этой практикой или поставьте ❤️👍