AllgäuARTich

Mögest Du alles, was Du tust, aus Überzeugung und mit dankbarem Herzen tun.

Mögest Du alles, was Du tust, vor Dir selbst stets verantworten können.

- Irischer Segenswunsch-

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Gott lenkt dich von einem Gefühl zum anderen und lehrt dich durch Gegensätze, dass du zwei Flügel zum Fliegen hast, nicht einen.

Rumi

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Großer Geist,
gib uns Herzen, die verstehen:

nie von der Schöpfung mehr zu nehmen
als wir geben,

nie mutwillig zu zerstören
zur Stillung unserer Gier,

nie zu verweigern unsere Hand,
wo es gilt, der Erde Schönheit aufzubauen,

nie von ihr zu nehmen,
was wir nicht bedürfen.

Indianische Weisheit
(Aus einem Gebet der Indianer)

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Der Weg zur Gesundheit
führt durch die Natur...

"Die ganze Natur sollte dem Menschen zur Verfügung stehen, auf daß er mit ihr wirke, weil ja der Mensch ohne sie weder leben noch bestehen kann..."

Hildegard von Bingen

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Stressabbau und Entspannung "TO GO"...

Mit der richtigen Atmung kann man den Parasympathikus, ein Teil unseres Nervensystems, der Entspannung, Ruhe und Regeneration im Körper fördert, in wenigen Minuten aktivieren und so Stress abbauen bzw. vorbeugen.
Mit der richtigen Atemtechnik hat man das beste Hausmittel zur Entspannung also immer und überall griffbereit.

Hierzu eine kleine Anleitung:

Die Wechselatmung

Nimm einen tiefen Atemzug und atme ein und aus....

Dann verschließt du mit dem Daumen der rechten Hand dein rechtes Nasenloch und atmest links langsam durch die Nase ein.

Danach hältst du das linke Nasenloch zu (am besten mit dem Ringfinger) und öffnest das rechte, um hier langsam auszuatmen.

Nach einer kurzen Pause (1-2 Sek) atmest du durch das rechte Nasenloch ein, verschließt es mit dem Daumen und gleichzeitig öffnest du links zum aus- und wieder einatmen.

Im Wechsel atmest du auf diese Weise für 1 - 2 Minuten ... 🧘🏻‍♀️🪷🧘🏻‍♂
Der Mund bleibt dabei geschlossen.

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Habe den Mut,
dich deines eigenen Verstandes
zu bedienen.

Immanuel Kant

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In der REALITÄT ist die WIRKLICHKEIT ganz anders.

Netzfund

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Der Heiterwanger See ☀️

Ich glaube, daß wir einen Funken jenes ewigen Lichts in uns tragen, das im Grunde des Seins leuchten muß und welches unsere schwachen Sinne nur von Ferne ahnen können.

Diesen Funken in uns zur Flamme werden zu lassen und das Schöpferische in uns zu verwirklichen, ist unsere höchste Pflicht.

Johann Wolfgang von Goethe

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Der Heiterwanger See in Österreich ☀️

"Die meisten Menschen sind so vertieft in die Betrachtung der Aussenwelt, dass sie völlig vergessen, was in ihrem Inneren vor sich geht.“

Nikola Tesla

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„Wenn du Klarheit hast,
wenn du ein inneres Licht
für dich selbst bist,
wirst du niemals jemandem folgen.“

Jiddu Krishnamurti

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Selbst die absolute Dunkelheit
kann eine kleine Kerze
nicht am Scheinen hindern.

-aus Irland-

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Man muss mit allem rechnen...
Auch mit dem Schönen.

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Im Inneren deines Seins
ist die Antwort.
Du weißt, wer du bist und
du weißt, was du willst.

Laotse

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»Betrachte die Welt nicht mehr voller Unruhe. Dann strahlt das Licht des Tages aus deinen Augen. Sie sind der Spiegel der Welt."

Indianische Weisheit

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„Es ist kein Anzeichen von seelischer Gesundheit, an eine zutiefst gestörte Gesellschaft angepasst zu sein.“

Jiddu Krishnamurti

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"Unsere tiefgreifendste Angst ist nicht, dass wir ungenügend sind, unsere tiefgreifendste Angst ist, über das Meßbare hinaus kraftvoll zu sein.

Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, die uns am meisten Angst macht.
Wir fragen uns, wer ich bin, mich brillant, großartig, talentiert, phantastisch zu nennen?
Aber wer bist Du, Dich nicht so zu nennen?
Du bist ein Kind Gottes.
Dich selbst klein zu halten, dient nicht der Welt.

Es ist nichts Erleuchtetes daran, sich so klein zu machen, damit andere um Dich herum sich nicht unsicher fühlen.
Wir sind alle bestimmt, zu leuchten, wie es die Kinder tun.

Wir sind geboren worden, um den Glanz Gottes, der in uns ist, zu manifestieren.
Dieser Glanz ist nicht nur in einigen von uns, er ist in jedem einzelnen.
Und wenn wir unser Licht erstrahlen lassen, geben wir unbewusst anderen Menschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.

Wenn wir uns von unserer Angst befreit haben, wird unsere Gegenwart ohne unser Zutun andere befreien."

Nelson Mandela

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Der April ist der rechte und gesegnete Monat des Gärtners.
Die Verliebten sollen uns ungeschoren lassen mit ihrem vielgepriesenen Mai;
im Mai blühen die Bäume und Blumen nur, aber im April schlagen sie aus; glaubt mir, dieses Keimen und Ausschlagen, diese Knospen, Knösplein und Keimlinge sind die größten Wunder der Natur.

-Karel Capek-

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Das Wertvollste im Menschenleben
sind die stillen, heiligen Stunden.

Sie sind die Brunnenstube aller gesunden, starken, kristallklaren, schöpferischen Gedanken, Worte, Taten.

Aus diesen Urtiefen quillt und treibt das
Schöpferische, Gute, Edle heraus.

-J. W. von Goethe-

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