Аллергия & счастливая жизнь

… Мы все хотя бы раз в жизни, заболев накануне важного события или расстраиваясь из-за очередной простуды недавно выздоровевшего ребенка, мечтали о чудесном препарате, приняв который, долго-долго не болели бы.

🌡И возможно были случаи, когда, наблюдая высокие цифры на термометре третий раз за зиму, в сознании всплывало пугающее слово «иммунодефицит» и возникали мысли о необходимости «укрепления иммунитета».

Давайте разберемся в понятиях.
🔴Первичный иммунодефицит – очень редкий диагноз, он происходит из-за поломок в генах.
🔴Вторичный иммунодефицит тоже явление не такое уж частое, он может развиваться на фоне тяжелого заболевания или серьезного лечения (например, химиотерапии).

Куда более частая ситуация –  повторяющиеся ОРВИ, особенно осложняющие нашу жизнь в осенне-зимний период.

💋Можно ли заподозрить иммунодефицит, если беспокоят частые респираторные инфекции?

Чаще всего нет. Сами по себе респираторные эпизоды не говорят о несостоятельности иммунной системы.

💋Какие симптомы должны насторожить?

Во-первых, когда респираторные инфекции часто заканчивается различными бактериальными осложнениями ‒ пневмониями, синуситами, отитами, бронхитами и тд.

Во-вторых, когда для выздоровления требуются длительные курсы антибактериальной терапии.

Во всех остальных случаях не стоит подозревать и несправедливо обвинять свою иммунную систему.

💋Что можно предпринять, чтобы реже болеть респираторными вирусными инфекциями? Универсальные рекомендации выглядят примерно так.
 
⏺️Избегать контакта с людьми с респираторными симптомами. При собственном заболевании или посещении мест повышенного скопления людей носить медицинскую маску или респиратор

⏺️Мыть руки правильно и часто или использовать антисептик

⏺️Заботиться о микроклимате дома: проветривать (оптимальная температура воздуха 18-22С), использовать увлажнитель воздуха в отопительный сезон

⏺️Не пренебрегать вакцинацией - от гриппа (ежегодно) и от пневмококка (по показаниям однократно)

⏺️Позаботиться о достаточном сне - 7-8 часов и снизить уровень стресса

⏺️Обеспечить себе физическую активность (ВОЗ рекомендует 150-300 мин в неделю)

⏺️Отказаться от вредных привычек и разнообразно питаться - включать в рацион разнообразные свежие и термически обработанные овощи, корнеплоды и фрукты, цельнозерновые злаки, белок
 
💋А как же прием иммуномодуляторов, гомеопатических препаратов, лекарственных трав?

Эффективность данных групп препаратов не доказана результатами научных медицинских исследований.

Гомеопатия и препараты лекарственных трав по крайней мере не принесут много вреда (за исключением спиртовых настоек). А вот иммуномодуляторы, столь активно применяемые для лечения практически всего, не имеют доказательств ни по эффективности, ни по безопасности.

Волшебной таблетки для иммунитета, к сожалению, пока не существует. Но, соблюдая простые правила из перечня выше, вы значительно повышаете шансы  на здоровье организма в целом и иммунитета в частности.

🌟 Наталья Мальцева

Итак, дорогие подписчики, поговорим про анализы на еду

По моим наблюдениям, чем более животрепещущий вопрос, тем больше заблуждений и предрассудков вокруг него возникает.

Наша тема - яркий тому пример

😎 Тенденцией XX века были тотальные запреты сразу нескольких групп продуктов - знаменитые столы по Певзнеру, гипоаллергенная диета из прошлой публикации и тд.

В наше время конкретные продукты наделяются либо уникальными свойствами (так называемые супер фуды 🦹), либо напротив демонизируются 🌟

(Даже наша родная пшеница с другими злаковыми культурами (глютен) и молочные продукты попали в эту категорию)

И то, и другое принципиально неверно, но сегодня не об этом

Если говорить про реальную практику, большинство пациентов приходят на прием с анализами.

Здесь может произойти сразу несколько моментов↘️

🔴Можно сделать совсем недостоверное исследование - это просто выброшенные средства.

Лучший пример этому - IgG4 - знаменитый анализ якобы на пищевую непереносимость, на деле не имеющий к ней отношения. Подробнее о нем разбирали здесь

P.s ревматологи иногда назначают IgG4, но не применительно к пище. Аллергологи это не назначают никогда не должны назначать

🔴Сдать абсолютно нормальный анализ на
(специфические IgE, например), когда нет симптомов, и растеряться.

🐠Недавно пациентка, сдав самостоятельно аллергочип и получив положительные результаты на рыбу (как раз тот пример, когда проявлений никогда не было), призналась, что не ела ее полтора года , потому что было тревожно.

Но смысла в этом, конечно, не было, мы с вами понимаем)

🔴Сдать логичный тест и неправильно его интерпретировать.

Здесь хороший пример - анализ на непереносимость лактозы. Он демонстрирует, есть ли у вас риск развития лактазной недостаточности.

Если результат положительный (генотипы СС и СТ), а симптомов нет - никаких ограничений молочных продуктов.

Тест демонстрирует риск - может симптомы возникнут. А может и нет)

Опять же важный момент - обычно эффект дозозависимый. Например, на сыр реакции не будет, а на стакан молока разовьется, потому что количество лактозы в них разное. Еще подробнее на тему здесь и здесь

🔴В завершение про глютен 🌾

Аллергия на пшеницу у взрослых людей явление редкое.
У детишек бывает, тоже нечасто, с возрастом обычно развивается толерантность («перерастают»).

Но есть целиакия - аутоиммунное воспаление в кишечнике, которое провоцирует тот глютен. Эта патология - прерогатива коллег гастроэнтерологов, подробнее о ней здесь.

Целиакия имеет вполне четкие критерии для постановки диагноза - и лабораторные, и генетические, и биопсию.

Назначить их должен специалист при наличии показаний. А вот исключение глютена просто так или потому что это тренд - неверный подход.

☺️ Эта публикация еще раз доказывает, что я добрый доктор - призываю пациентов есть разнообразно и жить счастливо)

Даже при необходимости диеты ограничения требуют очень взвешенного подхода и медицинского присмотра❗️

Пока мы с вами обсуждали все эти важные темы, произошли новости (сразу несколько - и все хорошие) в мире отечественной аллергологии, читаем 💋

P.s: Все теперь дублирую в Макс, читайте, где удобнее 🤩

Дорогие подписчики, так приятны ваше активное участие и отличные предположения) ❤️

Благодарю всех и обещаю написать обо всем, предложенном вами в комментариях. Вы озвучили действительно актуальные насущные проблемы!


А теперь переходим к нашему 1-му месту под названием

〰️
«Ограничения питания по несуществующему поводу и просто на всякий случай»
〰️

⚪️Как образно выразился о рекомендованной диете один из моих пациентов на недавнем приеме⚪️
«лучше сразу сдохнуть от дерматита, чем медленно умирать голодной смертью»

Действительно, пищевые ограничения могут быть довольно строгими. Наиболее частый представитель -
гипоаллергенная диета по Адо

Оправдано ли это?
Ситуации могут быть разные.

1️⃣Если реакция на определенный продукт проявляется всегда после его употребления в любом количестве. Скорее всего, это и есть настоящая пищевая аллергия.

2️⃣Реакции на продукт нет, но есть анализ, где на него положительная реакция.

🤩Первый вывод: не надо ничего сдавать самостоятельно)

🤩Если все же сдали - к специалисту, который объяснит, что с этой информацией делать.

3️⃣Вроде бы реакции на продукты нет, но есть хронический кожный процесс (крапивница, дерматит и тд), и вам не хотелось бы его провоцировать.

Здесь полезным будет провести наблюдения (записывать употребляемые продукты и поведение кожного процесса) и показать их доктору.

❤️Вы здоровы, никаких реакций на пищу не замечено, но СМИ призывают «исключить вредные глютен и молочку» и «найти скрытую аллергию».

Если кратко - это не соответствует действительности. У всех проблем, связанных с пищевой аллергией или непереносимостью продуктов, будут хоть какие-то симптомы.
♥️Не тратьте время на поиск того, чего нет.

Выводы
✅ Если нет симптомов, сдавать анализы на аллергию или исключать какие-то продукты из рациона не надо.

История о том, что в организме что-то должно накопиться - совершеннейший миф.

✅ Если анализ говорит о том, что аллергия есть, а симптомов нет, то, во-первых, надо понять, что вы сдали (бывают совсем недостоверные исследования), во-вторых, осознать, что даже качественный лабораторный тест показывает предрасположенность.
… А клинические проявления аллергии могут никогда так и не развиться, несмотря на эту предрасположенность.

✅ Фрукты и овощи яркой окраски (🔴🟠🟡) вовсе не более аллергенны, чем зеленые (🟢).

✅ Мировая аллергология в наше время не рекомендует исключать продукты питания «на всякий случай» или соблюдать гипоаллергенную диету при дерматите или крапивнице.

Их механизм чаще аутоиммунный, т е ограничения в питании положительной роли не сыграют, но рацион обеднят прилично.

У небольшой части пациентов могут быть определенные продукты-провокаторы зуда, но это индивидуальная история, не требующая тотальных запретов.

⚪️Тема настолько животрепещущая…
В следующий раз обсудим анализы на аллергию и разные дефициты/ непереносимости, там тоже кроются множество мифов)

P.s: Все теперь дублирую в Макс, читайте, где удобнее 🤍

Дорогие подписчики, как ни борись с заблуждениями и предрассудками, все равно они пока, к сожалению, существуют.

Поэтому вас ждет очередная публикация на эту тему ⬇️

🔝Топ 3
Рейтинг на основе клинической практики автора (если у вас есть предложения на другие темы - пишите, все разберем)

👑

3-е место: аллергия на порошок, кондиционер для белья и другую злую агрессивную бытовую химию

Чем навеяна тема? Большинство моих пациентов при появлении крапивницы или обострении атопического дерматита, да что там - при любых высыпаниях на коже, начинают массово выбрасывать все имеющиеся дома запасы порошка, ополаскивателя для белья, чистящих средств и других полезных в быту вещей.

Могут ли эти средства вызывать/обострять какие-то кожные процессы? Теоретически да.

❌Но для этого их лучше нанести на кожу и не смывать подольше. Или, например, постирать белье и, пропустив этап полоскания, сразу сушить.

В остальных случаях обычно причина в другом. Не спешите расставаться со всеми запасами, обсудите сначала с доктором)
P.s крапивницу на бытовую химию не видела ни разу!

👑

2-е место: страшные & нестрашные гормоны

Меня всегда поражает, насколько одни мои пациенты напрягаются, услышав, что крем для лечения их дерматита содержит глюкокортикоид, а другие бесконтрольно и, что особенно грустно - без показаний, в течение многих лет, порой даже десятилетий, принимают внутрь или вводят гормональные препараты.

Ситуаций может быть много, но существует единая истина - в аллергологии нет такого состояния, при котором надо лечиться гормональными препаратами (речь идет о системном применении - в таблетках или уколах) больше двух недель. Ни одного.

🚩Если такая потребность возникает - хорошо бы пересмотреть или диагноз, или подход к терапии.

1⃣

И долгожданное 1-е место занимает …

…пожалуй, сохраним недолго интригу

❓Как вы думаете, какая тема достойна быть победителем нашего мини-рейтинга?

Напишите, ваше мнение очень интересно

P.s: Все теперь дублирую в Макс, читайте, где удобнее 🤍

Дорогие подписчики, продолжаем солнечную тему)

Если честно, я не уследила, где и когда, а главное - почему - возникла эта бредовая идея о том, что солнцезащитные средства вызывают рак.

✋В реальности все с точностью наоборот.

Итак, давайте сразу расставим точки над i.

🟠Ультрафиолетовое излучение - доказанный канцероген, к сожалению, оно вызывает мутации в клетках кожи.

🟠Рост заболеваемости меланомой и др видами рака кожи связан с популярностью соляриев и чрезмерным пребыванием на солнце без spf.

Что делают солнцезащитные средства?
Правильно - защищают от вредного УФ-воздействия. То есть история о вреде spf средств - очередной опасный для здоровья миф. Не поленилась скопировать ссылки на исследования:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29620003
https://ar.iiarjournals.org/node/85214.full.print
https://science.feedback.org/review/unprotected-sun-overexposure-not-sunscreen-or-sunglasses-causes-sunburn-and-skin-cancer

При реакциях на солнце, которые мы обсуждали ранее, солнцезащитные средства тоже будут играть бесценную профилактическую роль.

А здоровым людям нужны средства spf?

Однозначно.
Помимо профилактики всего вышеперечисленного солнцезащитные средства могут продлить молодость кожи (защитить от фотостарения, которое куда активнее возрастного) и предотвратить появление пигментации.

А солярий? Совсем не полезно. Да и не модно уже)

Призываю ли я не загорать совсем? Вовсе нет. Но надо подходить к этому осознанно и …. с spf))

Всем полезного солнышка 🌞

Все теперь дублирую в Макс, читайте, где удобнее 🤍

🌞Дорогие подписчики, какую тему мы не можем не обсудить летом?)

Конечно, реакции на солнце

Тема непростая, в первую очередь из-за разнообразия возникающих реакций и сезонности (в северных странах вроде нашей актуальна только летом).

👍Сразу уточню, термин «аллергия на солнце» совсем не отражает сути проблемы, откровенно устарел и скрывать под собой может абсолютно все, что угодно.

Названия реакций на солнце обычно содержат в составе «фото-», чтобы сразу прослеживалась причинно-следственная связь с УФ излучением.

Наиболее частые их представители

🟠Фототоксические - возникают при пребывании на солнце быстро - минуты /часы и обычно для них необходим прием внутрь какого-то лекарства, например антибиотика или чего-то противовоспалительного

🟠Фотоаллергические - при них чаще причина в лекарстве, наносимом на кожу

🟠Фитофотодерматиты - реакции на контакт с некоторыми растениями в солнечную погоду (т к в них содержатся особые вещества, способные становиться токсичными под воздействием УФ излучения). Помимо всем известного борщевика, это лимон, лайм и даже безобидная петрушка.

🟠Солнечная крапивница не требует ничего, кроме собственно солнца. Отличительная черта - высыпания проходят очень быстро - максимум несколько часов.

🟠Полиморфная световая сыпь - тоже достаточно одного солнца, высыпания очень разные, появляется обычно уже весной.

Бывают ли другие? Конечно.
Многие кожные процессы могут обостряться под воздействием солнышка - здесь разброс огромен - от акне и розацеи до волчанки и дерматомиозита.

❓ Как разобраться, если возникают какие-то симптомы, связанные с солнцем?

Ценные советы

🌀Если обратиться к врачу сразу возможности нет (например, вы на отдыхе), сделайте фото высыпаний. Чем больше и подробнее - тем лучше. Как началось, сколько продолжалось, как быстро прошло?

🌀 Беспокоило (чесалось/болело/жгло…) ? Были другие симптомы?

🌀С чем можно связать? Был ли прием лекарств или их местное нанесение, какие-то процедуры, контакт с чем-то подозрительным?

🌀Чем лечились и каков был эффект?

Определиться точно с диагнозом бывает непросто даже специалисту, поэтому повысьте шансы, ответив на все эти вопросы, и, пожалуйста,
не пытайтесь сделать это с помощью поисковых систем или ИИ)

🤫Следующая публикация будет об spf средствах - нужны ли они и вызывают ли рак? Обсудим)

Все теперь дублирую в Макс, читайте, где удобнее 🤍

Мои дорогие все) ❤

Знаете, мне всегда казалось, что деньрожденные публикации немного нескромные) Но сегодня речь пойдет вовсе не обо мне👀

Сегодня я хочу сказать «спасибо» своим пациентам.
🦓За то, что они доверили мне самое дорогое - свое здоровье
🦓За то, что были вежливы, тактичны и милы в общении (бывает по-другому, поверьте, я-то знаю)
🦓За то, что излечившись, не забывали поблагодарить за вместе пройденный непростой путь к выздоровлению.

Да, врач - это профессия, лечить пациентов - это работа, одна из многих.. Но согласитесь, как прекрасно, когда, вкладывая в свою работу частичку души, взамен получаешь другую🤩

Мои дорогие замечательные пациенты, у меня нет слов передать те радость, восторг и умиление, которые вы дарите мне своими добрыми словами и милыми сюрпризами! Спасибо вам! 🙏

Благодаря вам я не забываю о своем призвании)🤍
Мне невероятно повезло встретить вас на своем профессиональном жизненном пути 😊

Счастливая и растроганная, я)

Приветствую вас, дорогие подписчики!

🏞 С долгожданным теплом пыльца березы достигла пика, поэтому сегодня о поллинозе

Давайте разберем основные заблуждения в терапии сезонной аллергии⬇️

1⃣ «Если начать принимать таблетки от аллергии заранее, симптомы не разовьются»

Не совсем так. Заблаговременный прием к «накоплению» антигистаминного препарата в организме не приведет, а в сезон цветения такого лечения может быть просто недостаточно, и симптомы все равно возникнут.
🖇️
2⃣«Постоянное активное промывание носа не дает аллергенам задержаться на слизистой»

И правда, смоет все. Включая полезные бактерии, в норме проживающие у всех (та самая микробиота). Будет ли польза от таких промываний - вряд ли - аллерген все равно попадет, а воспаление никуда не денется.
🖇️
3️⃣«Ничего не помогает - уколю гормон и спокойно переживу сезон цветения»

Мы (врачи) всегда взвешиваем ожидаемые пользу и риск при назначении лечения. Применяем ли мы гормональные препараты? Конечно. Но не при поллинозе, при котором существует целый ряд эффективных средств, в то время как у гормонов пролонгированного действия риск побочных действий точно перевешивает пользу.
🖇️
4️⃣«В сезон цветения необходимо соблюдать диету»

Имеются ввиду не только продукты, имеющие перекрест с пыльцой (косточковые фрукты, орехи), но и все красное, цитрусовые, шоколад и много другое. Принесет ли это какую-то пользу? Если реакций на продукты никогда не было, то такие ограничения не имеют никакого смысла. Разве только вред в виде неоправданного обеднения рациона питания.
🖇️
💙О том, что действительно имеет смысл в терапии поллиноза, можно почитать в моей публикации для одного известного Тг канала.

Как ограничить контакт с аллергеном, в данном случае - с пыльцой, вспомнить поможет соответствующая страница моего сайта и запись эфира с моим участием (фото со звездами отечественного кино как раз оттуда)🤩

Приветствую вас, дорогие подписчики 🌸

В отношении погоды, пожалуй, воздержусь от комментариев.
Тем более, их и так везде предостаточно)☹️

Но если рассматривать погоду с точки зрения аллергии, то это немаловажный аспект.

В прошлом году теплая солнечная весна принесла с собой зашкаливающую невиданную много лет концентрацию пыльцы деревьев. Людям, имеющим такую аллергию, было очень непросто пережить тот сезон (по себе помню)))

🤩В этом году долгожданное тепло не торопится (все еще держу себя в руках и не возмущаюсь предмайской метели), но и аллергикам в такую погоду куда легче.

Поэтому подожду еще с советами о том, как пережить поллиноз, как не очень актуальными пока)

Давайте лучше вспомним, как отличить аллергический насморк от неаллергического. Итак, настораживающие признаки поллиноза.

🌱 Сезонность. Если ежегодно (хотя бы 2 года подряд) симптомы возникают примерно в одно и то же время, это уже повод усомниться в «простуде»

🌱 Усиление симптомов при выходе на улицу, особенно, в сухую ветреную погоду (ведь вне дома концентрация пыльцы намного выше)

🌱 Непереносимость некоторых фруктов, овощей, орехов или меда. Так называемый синдром пыльца-пища, при котором пациенты с поллинозом реагируют на некоторые продукты из-за сходства их белков с белками пыльцы. Почитать о нем подробнее можно здесь

🌱 Зуд носа, глаз, иногда ушей, многократное чихание. Разница в симптомах не всегда очевидна (иногда даже врачу, проявления и правда похожи), однако, зуд все же более характерен для аллергии

🌱 Отсутствие общих симптомов – повышения температуры тела, слабости, болей в мышцах и суставах, головной боли в большинстве случаев. Но (❗️) все вышеперечисленное может случаться и при аллергии.

Четких критериев, позволяющих 100% определить, ОРВИ или аллергия, не существует. Порой это непростая задача даже для специалиста.

❓Что же делать?

💡Для этого и существуют врачи-аллергологи и разные варианты обследования на аллергены. Подробнее о них⤵
здесь

Приветствую вас, дорогие подписчики) 🔆

Пока поллиноз еще не в самом разгаре - спасибо погоде - предлагаю обсудить еще одну актуальную тему.

❓А именно - принимать ли поливитаминные комплексы?

⏺️И если принимать, то кому и когда?
⏺️Осенью, чтобы подготовиться к холодам, или весной, чтобы помочь иммунитету воспрянуть после зимы?

Давайте разбираться.

Сразу остановлюсь на витамине Д, подробнее о нем по ссылке, а если кратко - не нужно его принимать в высоких дозах и ждать чудесного влияния на весь организм.

✔️Есть категории людей , которым он и правда необходим (дети, пожилые, беременные), здоровым взрослым - либо минимальные профилактические дозы, либо по медицинским показаниям.

Рискую вызвать массовое неодобрение, но все же скажу, что потребление поливитаминных комплексов всем подряд с постоянной периодичностью не нужно.

Дефициты витаминов и минералов в наше время доступности и разнообразия пищевых продуктов - действительно редкость.

Если вы
✨не придерживаетесь ограничительных типов питания (вегетарианство, сыроедение и тд),
✨не страдаете заболеваниями жкт, которые могут нарушать всасывание в кишечнике (целиакия например),
✨не злоупотребляете алкоголем,
✨вам меньше 60 лет,
✨не планируете беременность, то🔹🔹🔹

🔹🔹🔹скорее всего, вам не нужен дополнительный прием витаминов.

Если вы попали в список исключений, то смысл есть, но опять же, этот вопрос лучше с доктором обсудить.

Все крупные исследования по поливитаминам не показали влияния на риски развития заболеваний (сердечно-сосудистых, онкологических…) и продолжительность жизни в целом.

При этом некоторые витамины, особенно в высоких дозах могут быть и вредны для здоровья.

Примеры, когда витамины и правда нужны ⤵

➡️ на этапе планирования беременности/ собственно при беременности надо дополнительно принимать фолаты

➡️ при вегетарианской диете - В12, кальций, омегу, цинк

➡️ в пожилом возрасте - В12

➡️ при нарушении всасывании в кишечнике может потребоваться сразу несколько витаминов и минералов.

❓А если все же хочется принимать витамины просто так?
➖ Никто не против.

Только давайте делать это осознанно, не ожидая чудес.

✅И помнить, что полезные вещества организм куда лучше усвоит из еды, чем из таблетки из баночки.

✅ Поэтому делая выбор между баночкой омеги и рыбой, лучше остановиться на последнем)

Что дает мне право так уверенно рассуждать на эту тему?
Сертификат нутрициолога)⭐️
И хотя обширную практику в этом направлении я не веду, в работе и жизни в целом эти знания очень помогают)

🤩 А вы знали, что утверждение о «пустых» и не содержащих ничего полезного в наше время фруктах и овощах - популярный миф?)

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35767665/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35727272/
https://www.nccih.nih.gov/health/vitamins-and-minerals
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29573851/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25027766/

Доброго снежного весеннего дня, дорогие подписчики! ❄️

🤍Спасибо за участие в опросе) создам резервный канал в Максе и, возможно, даже в ВК)

А теперь к насущному. Несмотря на некоторую странность холодно-метельной весны, она все же наступила 🌷

А весной хочется чего? …

Петь, плясать, творить, радоваться (можно выбрать свой вариант) … и непременно быть красивой.

🌸Здесь нам в помощь огромный и разнообразный рынок косметических и уходовых средств, косметология и, конечно же, добавки к пище

Вот, например, настоящее волшебство обещают нам производители добавок коллагена.

Хочется ли верить их обещаниям? Еще бы.

Что может быть проще? - принял таблеточку и вуаля - ✨красота кожи и волос обеспечена, возрастные изменения отменяются.

Но если бы все было так просто, то за такое открытие выдали ли бы Нобелевскую премию, не раздумывая. Давайте разбираться, почему до сих пор нет в номинации.

✨БОльшая часть исследований добавок коллагена спонсируется производителями этих самых добавок. Даже как-то некультурно - взять деньги спонсора и сказать, мол, нет никакой пользы от ваших добавок.

✨Организм не может целенаправленно усвоить коллаген по нашему запросу (хочу упругую кожи - принимаю таблетку). Он сначала должен расщепиться на аминокислоты. А куда направить эти аминокислоты, организм тоже решает сам, вопреки заверениям рекламы «укрепить суставы» или «сделать волосы густыми».

✨Почти все исследования проводили без заслепления, то есть пациенты знали, что принимают именно коллаген. Поэтому никак нельзя исключить эффект плацебо. Ведь нам всем так хочется верить, что терапия действительно работает и мы на пути к вечной молодости.

✨Согласно некоторым полученным результатам участники отмечали «улучшение упругости и увлажненности кожи». Поверим? Конечно, почему же нет.
Но вот в коллагене ли причина? 🤔Может и в нем, если рацион был совсем беден белком, а тут вдруг дополнительный коллаген.

Только в большинстве случаев мы об этом не узнаем, ведь все люди употребляют собственно пищевые продукты, помимо добавок. Поэтому точно сказать, рацион принес пользу или коллаген, сложно.

✖️Если только прекратить есть все, кроме коллагена. Но мы так маргинально поступать не будем, даже ради науки.

🔤 Что же делать пока ученые думают над препаратом вечной молодости?

➕ Правильно и разнообразно питаться, с фокусом на мясе, рыбе, бобовых, молочных продуктах, яйцах, фруктах, овощах, орехах и семечках. Все эти продукты - источники тех аминокислот, что входят в состав коллагена, или помогают его синтезу.

➕ А еще не курить и защищаться от солнечных лучей, дабы не мешать выработке коллагена.

Желаю всем красоты и тепла (во всех смыслах этого слова) Сияйте! ☀

А между тем наступила весна) 🦋 у меня масса идей и вдохновения - хочется написать о красоте, свежести и солнце…
Например, что все же не стоит принимать БАДы с коллагеном, как пережить поллиноз без красного носа и глаз, напомнить о важности фотозащиты и многом другом..

❔Но вот вопрос - где?

Телеграм работает порой совсем нестабильно, макс недостаточно функционален (могу ошибаться, не настаиваю), Вконтакте совсем мне непривычен…

Дорогие подписчики, помогите, пожалуйста, мне определиться с этим вопросом. Ведь пишу я в первую очередь для вас, если нужно будет - и Вконтакте освою 😉

Итак, дорогие подписчики, возвращаемся к важному вопросу помощи себе или окружающим при развитии реакций на лекарства, особенно острых, требующих безотлагательной помощи

Что можно предпринять до приезда «Скорой»🩺

📍Прекратить поступление препарата в организм

📍Принять сорбент (тот редкий случай, когда в нем есть смысл)

📍Выпить антигистаминный (противоаллергический) препарат

📍Контролировать показатели гемодинамики – пульс, частоту дыхания, артериальное давление

📍Внимательно наблюдать за всеми симптомами, делать фотографии/ видео высыпаний и других проявлений. Впоследствии эти данные могут очень пригодиться*

*Важный момент. Всегда фотографируйте , пожалуйста. Чтобы потом на приеме у врача, когда симптомы уже исчезли или видоизменились, вам не пришлось призывать на помощь все свое красноречие для описания. А ведь и вы можете подзабыть, как оно все было на самом деле.

Возвращаясь к лекарствам, повторюсь, эта тема очень обширная и часто неоднозначная. Если заинтересовались и хотите погрузиться в проблему, оставляю ссылки:

🔵Brockow K, et al. EAACI position paper on how to classify cutaneous manifestations of drug hypersensitivity. Allergy 2019; 74:14.
🔵Roujeau JC, Stern RS. Severe adverse cutaneous reactions to drugs. N Engl J Med 1994; 331:1272.
🔵Celik G, et al. Drug Allergy. In: Middleton's Allergy Principles& Practice, 7th ed, Mosby Elsevier, 2009. p.1205-1226.
🔵Bigby M. Rates of cutaneous reactions to drugs. Arch Dermatol 2001; 137:765.
 
➕. Не могу удержаться от комментария напоследок: большинство реакций,  которые встречаются в практике, относятся к той самой группе А (побочные действия препарата), к аллергии не имеют никакого отношения, а только плодят неоправданные запреты.
Поэтому перед тем, как делать татуировочные списки на коже (см. фото), лучше внимательно разобраться)