Токсичный музейщик | Алёна через «ё»

Колааааа

- Расскажите про объекты показа.
- сначала группа должна познакомиться и подружиться.
- нет, давайте сразу про объекты показа.
- мы стартуем от горы Волосяная. Я рассказываю о….
- перечислите, пожалуйста, объекты показа.
- предварительно провожу инструктаж…

Эх, больше меня позовут гидом в город атомщиков, сейчас АЭС своих воспитывает своих

О, сейчас будет выступление по Полярным Зорям

Русская Исландия

Тем, кто планирует аттестоваться, советую добавить в свой лексикон слово «геоглиф». Я уже внесла.

Звучит вопрос по теме Ловозерского округа:
- дайте нить маршрута
- Сейдозеро - это жемчужина, сокровищница нашего региона…

И далее мы в течение минуты слушаем эпитеты относительно озера. Получили ли мы ответ на вопрос? Нет.

Звучит вопрос:

- Перечислите основные этапы Великой Отечественной войны в Заполярье и причины, почему здесь оказался враг.
- В 1920 году (это неправильная дата, но дело не в этом) Финляндия получила независимость.

Я понимаю, что соискатель предпринял попытку начать с предпосылок и описания контекста. Но на вопросы надо отвечать конкретно.

Было задано еще 3 вопроса, прежде чем отвечающий произнес хотя бы одну дату, напрямую связанную с первым вопросом.

Просто привожу пример. Но меня этот пример наводит на мысль, что люди не всегда умеют работать с информацией и не отделяют главное от всего остального.

Это навык, с ним можно работать.

Сегодня будет жарко

Много выступающих и много экспертов. Мы начали в 12:19.

Ну, и +17 градусов на улице.

Испугалась, что не могу зайти в ТГ в такой важный день - День аттестации гидов

Сегодня модерирую сущность #аутентика

Оставайтесь на связи!

Резюме:

К возвращению тренера Алексея из отпуска я должна быть в такой же хорошей форме, в какой он меня оставил.

Логично же?

Как я стала фитнес-зависимой (история по результатам опроса)

Здесь могла бы быть опубликована история в трех частях. Но я пожалею и вас, и себя - напишу всего один текст. Так уж и быть.

Главное, что нужно знать: я терпеть не могла физ-ру в школе и даже ходила на допы по этому предмету. Когда-то я занималась классическими танцами, но это было давно и неправда. Кроме того, никакие успехи в этой сфере замечены не были, может, поэтому все спортивное ассоциировалось с чем-то как минимум не моим, как максимум - неприятным.

В студенческие годы моя соседка по общаге познакомила в видео-программами по фитнесу, которые обещали «плоские животы и стройные фигуры за 30 дней». Она занималась, и мне тоже срочно стало надо. Тогда я прикупила гантельки в 2 кг, с тех пор я с ними не расстаюсь. Было ли это эффективно? Затрудняюсь сказать, но тогда меня это жутко увлекло. Был период, я фанатела от йоги, но это было недолго.

Однажды я неудачно упала и ударилась спиной. Серьезной травмы я не получила, но было очень больно. Специалисты посоветовали укреплять спину и даже не выписали волшебных мазей. Я стала искать волшебные упражнения, гугл познакомил меня с пилатесом. Было нелегко признать, что качественные тренировки - это не только про прыгать и отжиматься. Спокойные тренировки бывают ОЧЕНЬ интенсивными. Несколько лет я ходила в крошечную студию к очень обаятельной Людмиле. Это были самые заботливые тренировки на свете: она всегда следила за нашей техникой и дергала за ушки, если мы отвлекались.

В 2019 году я решилась на эксперимент и купила абонемент в хфит на лето. Я всегда была против корпоративных фитнес-систем. Считала, что количество услуг, возможностей и клиентов клуба противоречит качеству. В моем понимании, большой клуб работает на поток, а частный тренер работает на конкретных людей. В каком-то смысле это действительно так, но не исключает существование классных тренеров в системе франшизы. В любом случае в моем распоряжении были групповые программы на любой вкус, бассейн с 7 утра и сауна. Холодным летом 2019 года я успевала ходить в эту сауну до, после и даже во время работы в музее. Зависимость возникла очень быстро.

Осенью я приобрела годовой абонемент. Спустя полгода я купила квартиру рядом с любимым фитнес-клубом. Да, это был один из основных критериев.

Наступил сложный 2020 год. Вместе с пандемией началась изоляция, движения категорически не хватало. Закрылось абсолютно все, и мне пришлось снова открывать надоевшие тренировки американских фитнес-гуру. Впрочем, на российском онлайн-рынке уже появились свои классные тренеры с авторским подходом к тренировочному процессу. Я купила программу «Умный фитнес», которая здорово выручала в пандемию. Домашние тренировки - это зарядки, дыхательные практики, гибкость и мобильность. Это восстановление после силовых упражнений. Кроме того, там очень хорошо объясняют теорию, неврологию и многие другие классные штуки, о которых в больших клубах просто некогда рассказывать. В результате домашних тренировок у меня стала ровнее спина, изменилась походка, улучшилось зрение (!). Сейчас у меня подписка, которую я продлеваю каждые 3 месяца.

После пандемии я радостно вернулась в хфит и очень долго решалась на индивидуальную работу с тренером. Я не знала, что мне ожидать от тренировок, если мне важен сам процесс, а не результат? Знакомство с боксом расставило все на свои места. К счастью, тренер Алексей не посчитал меня безнадежной и взялся за мою физическую подготовку. А далее вы знаете - 1,5 года бокса и сдача ГТО.

Сейчас я временно переехала в другой район Мурманска, и хфит стал непростительно далеким (целых 7 км). Поэтому я срочно приобрела карту на 3 месяца в клуб, до которого идти максимум 4 минуты. Ну, а поскольку теперь у меня новая цель - научиться подтягиваться, то и работа с тренером оправдана! Сегодня я занималась с Андреем, который ставит мне технику на тренажерах.

Так, у меня на руках фактически 3 абонемента, чтобы заниматься в любое время любым видом активности.

#ощущариум

спасибо))) вот как, оказывается, работает голосование!

Завтра напишу пост - как раз схожу на персональную тренировку к новому тренеру.

«Сейчас возможно сокращение сроков отключения горячего водоснабжения. Но, к сожалению, далеко не все доживут до момента, когда перестанут вовсе отключать горячую воду»

- сказала депутат Государственной Думы (ГД) Светлана Разворотнева.

Источник: Лента.ру

Давно не было #токсичные_мысли

Проголосуйте, пожалуйста, за этот вариант 😂

хранителям фонда кусочков жизни посвящается

Фотография. Кусочек жизни

Местонахождение: Мультимедийный комплекс актуальных искусств

Ляля-краля

Цитирую директора, кстати!

Поздравьте меня с приобретением новых очков и сразу 4 клипонов! Урааааа!

#ощущариум

Еще один гид отписался

Наслаждения книгой и перекус на кладбище в Нижнем Манхэттене

В XIX веке в США и Европе кладбища были не только местом скорби, но и популярной зоной отдыха.

На кладбищах семьи устраивали пикники, дамы прогуливались с зонтиками, а дети бегали между надгробиями.

Как кладбища стали местом для дневного отдыха?

Эксперты связывают этот феномен с высокой смертностью: эпидемии холеры и жёлтой лихорадки уносили тысячи жизней. Смерть была привычным явлением, поэтому люди искали способы сохранить связь с ушедшими и не бояться кладбищ.

Кроме того, изменился сам подход к кладбищенскому пространству. Вместо мрачных и аскетичных появлялись новые некрополи - за городом, в окружении зелени и цветов.

Их проектировали как сады для прогулок, с дорожками, скамейками и аллеями.

Ммм... пожалуй, с этой ушедшей традицией экспериментировать не будем.

#однажды_пригодится