Ребята, у меня проблема.

Сегодня первый день, как я ушел в отпуск, и у меня дикая тревожность. Как будто я что-то упускаю или не контролирую. Организм сжался в комок на диване и не хочет расслабляться. Я понимаю, что это ненормально, но мне сложно объяснить своему мозгу, что можно не быть на связи (пару раз я даже не сдержался и открывал рабочие акаунты).

У кого было такое, поделитесь, как с этим бороться? Как отдыхать и не работать? Как забороть тревожность от НЕработы?