Stress va tushkunlikga tushgan bemorlardan birinchi o’rinda psihoterapevt:

- Nech soat uhladingiz?
- Sport bilan shug’ullanasizmi?
- To’g’ri ovqatlanasizmi?…degan savollar so’raydi.

Depressiv bo’lib qolganimda shu savollarni o’zimga beraman. Odatda yordam beradi. Chunki katta ehtimol bilan o’sha payt kam uhlagan va charchagan bo’laman.

Elena Rezanova-ning «Никогда нибудь» kitobida “разряженная батарейка” degan termin bor.

Unga oid, siz umuman hech narsa qila olmaysiz energiyasiz. Shunga, tepadagi oddiy 3ta savol berish kerak va o’sha bug-larni imkon qadar tez fix qilish kerak.

@latipovasamira