Алексей Чесалин | ФИТНЕС

В конце октября буду спикером на АОФИconnect.Дальний Восток.

23–24 октября 2026 года во Владивостоке пройдёт фитнес - форум, где соберутся представители фитнес-индустрии Дальнего Востока. Планируются актуальные темы и обсуждение возможных решений.

На форуме участвую в качестве эксперта в форсайт-сессии «Пересборка фитнес-продукта».

Ещё по моему промокоду Чесалин15 можно получить скидку 15% на билеты категории «Бизнес Форум».

Подробности о форуме — на сайте:

https://aoficonnect.ru/vld_2026

#АОФИconnect
#ФитнесФорум
#ФитнесДальнийВосток
#ГеометрияФитнеса

Часть состава преподавателей программы.

12.08.2026

Вручили дипломы 18 выпускникам 4 потока программы профессиональной переподготовки «Персональный фитнес - тренер»

Как считаете какое физическое качество основное ?

Пост-отчет : рабочие будни в Хабаровске, в фитнес - клубе LevelUp

Командой Геометрии Фитнеса провели аттестацию тренерского состава клуба. Организовали тестирование и просмотрели практику тренировочного процесса.

Моя зона ответственности - тренажёрный зал, и команда порадовала высоким уровнем знаний и навыков.

LVLUP, несомненно, один из лучших фитнес - клубов Дальнего Востока. Современный, премиальный, яркий проект с бассейном и множеством технологичных решений, создающих эффективность, комфорт и безопасность для посетителей.

Среди тренеров LVLUP был рад пообщаться с Локтионовым Александром, легендой дальневосточного бодибилдинга . Все мои студенческие годы Александр был одним из топов этого вида спорта на Дальнем Востоке. И сейчас он остается ориентиром хорошей физической формы и дисциплины. Так держать, Александр ! 💪🏽

Клубу и его команде желаю процветания и всегда быть на уровень выше !

#фитнесклуб#тренеры#аттестация#хабаровск#lvlup

Был рад присутствовать в гостях Lexus Club, посвящённом теме образования, трендов, образовательных продуктов и искусственного интеллекта. Тема клуба вызвала неподдельный интерес, обсуждение и вопросы.

ДВФУ, своей командой, как флагман образования Дальнего Востока создали вектор встречи и дискуссию.

Спасибо Михаилу Кузнецову и команде @lexus_vvo за это мероприятие.

#lexusclubfridaynight
#lifelonglearning

📍 13.06.2026

Трейловый забег по национальному парку «Земля Леопарда»

Дистанция — 5 км , для пробы - самое то ! Опыт интересный : жарко, влажно , интенсивно. Весь трек - это набор подъемов и спусков. Но вокруг - безмятежная красота заповедной природы.

Спасибо беговому клубу RunDnsRun за организацию мероприятия , эмоции участников и поддержку бегового сообщества.
🏃‍♂️ 🏃 🏃‍♀️


Вы уже пробовали трейловые забеги? Напишите в комментариях как вам ? 😁

#трейл #землялеопарда #5км #приморскийкрай #rundnsrun

🔗 https://dpo.dvfu.ru/personal-trener

На такой позитивной ноте окончен двухдневный модуль методики тренировочного процесса на программе профессиональной переподготовки «Персональный фитнес - тренер» , которую реализуем совместно с Дальневосточным Федеральным Университетом.

Это 4 поток программы, слаженная и активная группа. Разобрали много интересного материала, приблизили дипломирование и выпуск еще на один модуль.

Выпускники получат дипломы ДВФУ по специальности «фитнес - тренер тренажерного зала» .

В ходе учебного процесса разобрали темы:

🔘Методы тренировки
🔘Тренировочные принципы
🔘Механизмы энергообеспечения
🔘Пульсовые зоны, методы их контроля
🔘Плоскостной тренинг
🔘Циклирование нагрузки
🔘Периодизация в фитнесе

Ну и конечно …
Финишировали модуль практикой составления тренировочных программ.

Желаю группе успешно пройти оставшиеся модули и продемонстрировать высокий уровень на экзамене.

#геометрияфитнеса #фитнес #обучение #двфу #переподготовка

🏆 11 апреля прошел турнир Дальнего Востока по бодибилдингу

Соревнования прошли на новой площадке и на высоком уровне. Настоящий праздник спортивной красоты !

Уже 18 лет я сужу соревнования по бодибилдингу и с уверенностью могу сказать, что на Дальнем Востоке бодибилдинг жив. Появляются новые спортсмены, навязывая борьбу действующим, улучшаются условия. Конечно, есть что улучшать, как в отношении судейства, так и организации турнира.

Так же поздравляю моих подопечных с успешным выступлением :

Курпас Инна :
🥇 в ростовой категории св.169 см
🥈 в мастерах старше 40 лет

Посвященная Галина :
🥇 в категории мастера до 40 лет

Обе спортсменки выступили в дисциплине «эстетический фитнес»

Через 2 недели состоится Чемпионат России , где Инна Курпас будет представлять Приморский Край. Давайте пожелаем ей успешного выступления …

#спорт #фитнес #бодибилдинг #победа #чемпион #тренировки

Система плоскостного тренинга — это распределение упражнений по векторам нагрузки относительно туловища:

🔹 Горизонтальные жимы
🔹 Вертикальные жимы
🔹 Горизонтальные тяги
🔹 Вертикальные тяги
🔹Коленодоминантные
🔹Тазоводоминантные
🔹Упражнения для мышц кора
🔹Упражнения для вращательной манжеты плеча

Суть : тренировка строится не по мышечным группам («день груди , спины и др »), а по плоскостям движения. Вы берете по одному упражнению из каждой категории и противоположные вектора сочетаете в сеты. Это обеспечивает развитие, профилактику дисбалансов и высокую частоту тренировок мышечных групп.

#плоскостнойтренинг #бодибилдинг #тренировки #прогресс #фитнес #спорт