В детстве наша ценность формируется через отражение в глазах значимого взрослого: если нас любят, принимают и выдерживают, мы «считываем» себя как ценных.

Если этого опыта не хватило, внутренний образ остаётся хрупким, и мы не можем подтвердить свою ценность сами - нам нужен внешний «якорь».

Терапевт становится тем самым другим, кто смотрит без осуждения, выдерживает наши чувства и последовательно отражает нашу значимость.

Через этот стабильный взгляд мы постепенно интернализуем (встраиваем внутрь) то, чего не получили в детстве.

Своими силами это почти невозможно: чтобы увидеть себя, нужны глаза другого - как в младенчестве, когда мы узнавали себя в лице матери.

Для записи на терапию можно написать здесь @alena_kulieva_therapy

Алёна Кулиева | Психолог