Материальность Ани

Очередное напоминание посмотреть а приложения банков и что-нибудь выбрать. В этом месяце в отп не дали категорию на жкх, но в скринах других свидетелей кэшбэка видела. Дикси всё ещё 20%. ура

прошлый месяц в вид кэшбэка принес мне 3145 рубля

Если вы вдруг пользуетесь каршерингом, то в делимобиль при оплате картой озон банка можно вернуть 500р до 30 сентября.
Эту акцию нужно найти сначала в приложении банка и активировать

Материальность поездок в Питерском общественном транспорте 🚎🚃

сегодня один проезд в метро стоит:
95р при оплате банковской картой
65р при оплате Подорожником
в течении часа пересадка в наземном транспорте будет 14р, третья 0р, но пересадка с метро на автобус выйдет в полную стоимость
 
Решила выяснить насколько выгодно брать проездной если надо часто куда-то ехать. Ниже расчеты сколько поездок подорожником окупят стоимость проездного. 

Варианты проездных:
- на всё на месяц = (4938 / 30) / 65 = 2,5 поездки в день
- только метро на месяц = (3638 / 30) / 65 = 1,8
- весь наземный на месяц = (3329 / 30) / 65 = 1,7
- на 5 дней = (1240/ 5) / 65 = 3,8
- на 3 дня = (701 / 3) / 65 = 3,5
- на 1 день = 364 / 65 = 5,6
- на 1,5 часа (на метро только 1 раз) = 106р

Получается, что:
🔘если ездишь только на работу (2 поездки 5 дней в неделю) брать проездной совсем не выгодно.
🔘Если едешь в гребеня где после метро надо ещё делать пересадку на наземный транспорт то выгодно брать единый на 90 минут прямо перед поездкой, но надо будет иметь доп карточку подорожника для проездных. Проездные вроде бы записывают только если баланс нулевой
🔘если  нестабильная транспортная активность, то кажется что отличный вариант единый на 3 дня с безлимитом на любой транспорт.
🔘занятно что брать на 5 дней не так выгодно как на 3

Самое классное сегодня — я продвинулась в квесте на получение квоты (т.е. бесплатность) на дорогущие генно- инженерные уколы для приостановки моей астмы и сопутствующих состояний. Их надо будет делать ~раз в полгода.
Надеюсь что они мне вернут стабильно хорошее обоняние и больше не надо будет делать операций по удалению наростов в пазухах. 🦄

Получила новый квест на сбор документов для прохождения отборочной комиссии.

Всем биопанк!! ✨

А это мой обед из остатков завтрака в ожидании когда соберут мой заказ. Во вкусвил неожиданно приятная водичка.
Я с этой недели еще подрабатываю на доставке цветов в Флаувау. Приятно, что ожидание заказа дольше 15 минут оплачивают 4р/минута, а пока ждёшь можно ещё поносить заказы на вб))

Сегодня находила на 30к шагов и ~2500 рублей. Нашла много чего интересного.
(Можно предлагать мне работу)

Сегодняшний завтрак на 186 рублей.
Обнаружила что если вовремя не тратить бонусные баллы в бургерной и в додо, то они сгорают.
Потратила! =)

Материальность пищевого поведения и ответ на вопрос почему я поздно завтракаю. 

1.5 месяца назад я начала играть в интервальное голодание. После этой фразы обычно все настораживаются (и я тоже!) Слово "голодание" напрягает, потому что стоит на одной полке с расстройствами пищевого поведения. Но я рассчитываю в него не попадать. 
Игра такая: в спец.приложении отмечаю последний прием пищи до сна, а потом самый первую еду на следующий день. Цель выдерживать ночной перерыв не менее определенного времени. Без таймера в приложении это было бы довольно сложно

Наблюдения последнего месяца:
- мне нравятся игры на повседневную рутину. Каждый день что-то там отмечать совсем не сложно. 
- Это не ощущется как прям голодание. Просто перерыв.  Пропускаю или ужин или завтрак.
- Если раньше я ела 4-5 раз в день, то теперь ем 2-3. Мне нормально.
- Быть 12 часов без еды довольно легко. Ощущение что чаще не чувство голода напоминает поесть, а всё остальное привычное психо-социальное вокруг еды. Раньше я ела сразу после пробуждения даже если не очень хотелось. Первую неделю психологически было сложно от этого отказаться.
- Я тревожная женщина с привычкой заедать стресс и соответственно с избыточным весом. Радуюсь что моя еда начала отлипать от всего остального. Еда как акт самоподдержки. Еда как способ структурирования время, как перекур, как развлечение. Еда как способ общения с друзьями.  Еда как культурная норма. Есть вообще очень классно, не классно в любой непонятной ситуации думать чего бы пожевать.
- завтраки стали некоторым прекрасным ритуалом к которому готовишься и предвкушаешь. Такая радость из ниоткуда.
- стало проще выдерживать дискомфорт от легкого голода когда я, например, по делам в городе. Раньше желание куда то зайти перекусить было более навязчивым.
- В приложении самый легкий режим 14 часов без еды в день, но я разрешила себе выдерживать минимум 12 что а) это мой эндокринолог говорил про 12 часов б) я боюсь рпп, хочу что что бы интервальное голодание было не стрессовым челленджем преодоления, а стилем жизни. 
 - приятно наблюдать как медленно уменьшаюсь. За месяц сбросила 4 кг с 75 кг до 71 кг  
- Я начала наедаться с меньшей порцией чем раньше. Ожидала что будет жор, но нет. Просто внезапно не хочется. При этом не особо слежу что и когда я там ем в течении дня. Есть общее стремление есть меньше сладкого и больше сытного, но без подсчетов и ограничений.
- Не переедаю, за исключением ситуаций когда надо еду спасать! Тогда могу съесть лишнего потому что "надо". Это что-то из детства. Дина шутит что я попала в драматургию когда равнозначные ценности героя противопоставляются друг другу.

Приложение для интервального голодания:  
google play
rustore

Зонт как способ полюбить дожди.
Каждый раз чувствую восторг, когда иду под этим зонтом. Очень люблю его. Он и по-всякому меняет цвет, и прозрачный — можно рассматривать капли. :]

Четверг

💳🛒 В Сбере сегодня как обычно: 25/30% кэшбэка на Купер. Лимит 800 бонусов Спасибо, необходимо активировать предложение в разделе "Для жизни" .

💳 Яндекс Банк до 20 сентября Баллдеж недели: при оплате через QR-код Яндекс Пэй даёт 30% кэшбэка в магазинах Бристоль (максимум 750 баллов Плюса). Категорию нужно активировать в приложении (баннер в разделе Свои Плюсы).

💳 Сегодня 100% сырок "Савушкин", 1 штука, максимум 50 кэшбэка.

Среда, мои чуваки.
В ростиксе привычное 2 по цене 1

Завтрак за 1 рубль в теремке. Тут можно списывать сберовские баллы "спасибо".
Очень вкусно! Это первая еда с момента пробуждения 5 часов назад.
Тем временем я успела отнести 10 заказов на ~1,4к рублей и ~14к шагов.

Как выглядит моя прокрастинация:
- структурировала хаос носков
- укрепила в рыхлом ДСП места вкручивания крепления.

Превратила 6 таблеток ветеринарного болеутоляющего подруги в плоских голубей, вафли-из-детства и чрезвычайно сладкий шоколад. 😳

Есть сообщество, где можно отдать/ забрать лекарства. Обмен принципиально бесплатен, но иногда случается волшебство превращения. Могу помочь расхламить вашу аптечку))

В Старике Хинкалыче сезон лисичек.
А еще каждый месяц у них хинкалина с новым вкусом. Сейчас там вкус Карри.
Держу в курсе))