AIRONIC на Московском марафоне 🏃‍♂️💨

24–27 сентября в Москве проходил марафон. AIRONIC стал частью этого масштабного спортивного события. Делимся тем, как всё проходило.

На стенде вместе с Teboil мы знакомили участников и гостей марафона с AIRONIC и проводили экспресс-тестирование дыхания. Всего за несколько минут каждый желающий мог узнать больше о том, как работает его дыхательная система.

Во время тестирования мы измеряли два ключевых показателя:

EtCO₂ — концентрацию углекислого газа в конце выдоха. Этот показатель помогает оценить газообмен и особенности регуляции дыхания.

Частоту дыхания — количество дыхательных циклов в минуту. В сочетании с EtCO₂ она позволяет определить особенности дыхательного паттерна.

На основе показателей участник получал свой дыхательный профиль и персональные рекомендации.

Для бегунов это особенно актуально. Мы привыкли следить за пульсом, темпом, дистанцией, VO₂max, но дыхание — ещё одна важная часть тренировочного процесса. Частота дыхания, газообмен и способность организма адаптироваться к нагрузке связаны с выносливостью и восстановлением.

Именно на тренировке адаптационных возможностей организма основана технология AIRONIC. Дыхательные тренировки создают гипоксически-гиперкапнический стимул и помогают тренировать дыхательную систему наряду с другими системами организма.

#AIRONIC #МосковскийМарафон #дыхательныетренировки #дыхание #бег