Не будьте слишком суровы к себе

Мы все иногда ошибаемся, говорим неверные вещи, делаем не лучшие выборы, уклоняемся от сложных решений — и это нормально. Ошибки не делают нас плохими. Они делают нас живыми.

Перестаньте наказывать себя за несовершенство.
Самоедство лишь забирает силы и ослабляет веру в себя.

Если вы промахнулись — сделайте вывод, но не превращайте это в повод для бесконечной внутренней критики.

Высказывайте своё мнение, не сжимайтесь, не прячьтесь. И никогда не позволяйте другим обращаться с вами так, будто вы не имеете значения.

Вы имеете право на ошибку.
Вы имеете право на голос.
Вы имеете право на уважение.

Будьте к себе чуть мягче. Это поможет стать сильнее.