Сначала позаботьтесь о себе

Помогать другим прекрасно. Поддерживать, выслушивать, быть рядом. Но для этого нужны силы. А они не возьмутся ниоткуда, если вы сами на нуле.

Мы часто ставим свои потребности на стоп, думая, что закроем их потом. Но потом может не наступить. Хроническая усталость и раздражение делают помощь формальной, а заботу — вычерпывающей последние капли энергии.

Сначала позаботьтесь о себе: выспитесь, поешьте, займитесь тем, что приносит радость, восстановите силы. Только когда у вас есть внутренний ресурс, ваша поддержка другим будет настоящей, тёплой и осмысленной.

Ваше счастье — фундамент, на котором строится способность любить и помогать.