Выяснилось, нарушение какой фазы сна чаще приводит к деменции

Мы привыкли измерять полезность сна часами: 8 часов сна — отлично, 5 — катастрофа. Но масштабное международное исследование доказывает, что для защиты от болезней имеет значение кое-что другое. Общая продолжительность сна оказалась важна лишь как фундамент, но главную защиту от болезней обеспечивали фазы сна и их нарушения.

Например, дефицит фазы быстрого сна увеличивает риск сердечной недостаточности на 26%, деменции — на 46%, болезни Паркинсона — на ошеломляющие 80%!

Подписывайся на АиФ.Здоровье в МАКС