Сегодня я сильно испугалась и разволновалась. Начала перплексить на тему «Как снизить тревожность?», и тут Perplexity Pro мне выдаёт это чудо.
Квадратное дыхание: Вдох на 4 счета, задержка на 4, выдох на 4, задержка на 4. Глубокое дыхание сигнализирует нервной системе, что прямой угрозы жизни нет.
За 20 секундочек я успокоилась. Мой шок в шоке, что называется.
И еще подумалось, ИИ скоро точно заменит большинство профессий, мне ничто и никогда так быстро не помогало.