Ох уж этот белок

Good day, good people.

Как вы знаете, я уже давно пытаюсь достичь стабильного 2г на килограмм веса количества белка в день. Он же протеин. И до сих пор все печально.

Одним из рабочих вариантов была куриная грудка, но кто ее ел, тот поймет как быстро эта сухая безвкусная субстанция перестает лезть в горло.

Так вот я кажется нашел лайфхак!

Маринад в айране + аэрогриль! Первая порция идет в дело сразу же из контейнера и разница уже колоссальная. А вот вторая и последующие (через часы в маринаде) - это вообще космос. Контейнер стоит спокойно в холодильнике, в довесок к айрану можно сыпать любые специи, в аэрогриле готовится 15 минут.

Anton
from Berlin with love
#healthism