Упражнение «Счет за образ»

Вспомните одну конкретную ситуацию за последнюю неделю, где вы поступили не так, как хотели. Согласились, хотя не хотели.

Промолчали, хотя хотели сказать. Сделали, чтобы выглядеть хорошо.

Теперь ответьте письменно на три вопроса:

1. Что я боялся потерять? (уважение, любовь, контроль, образ «хорошего», спокойствие)
2. Что я хотел приобрести? (одобрение, признание, безопасность, «правильность»)
3. Сколько это мне стоило? (время, силы, самоуважение, деньги, близость)

Не анализируйте. Просто посчитайте. Это и есть цена ложного Я в вашей жизни — не в теории, а в конкретный день.

Вопрос : Где в вашей жизни вы платите за поддержание образа себя? И сколько ещё готовы платить?