🔰Середина жизни - важный момент для пересмотра жизненных стратегий и внесения поправок на время. Это возраст, в котором все ещё не хочется думать о старости, но уже пора задуматься о пенсионных накоплениях, иначе будет поздно. А с другой стороны, в 40+ можно и нужно взбодриться и принять решение привнести в жизнь что-то новое, потому что ещё очень много лет впереди. Да, все ещё есть время выучить английский, и научиться танцевать, и освоить игру на барабанах. Честно говоря, и в 60+ это можно сделать, если подойти с умом.

И воплощать эти намерения в жизнь будет гораздо легче, если вы прочитаете книгу Джеймса Клира "Атомные привычки".
Она стала третьей в моем списке лучших книг, которые я прочитала за последние несколько лет и которые я рекомендую всем. Эта книга полезнее 90% платных тренингов об улучшении жизни.

О чем она? О том, как благодаря ежедневным микрошагам меняется наша жизнь; и как сформировать такую траекторию, которая приведёт тебя к желаемым результатам. Автор опирается на научные исследования физиологии и психологии.

Простая математика - если вы будете совершенствоваться на 1% в день в течение года, через год вы станете в 37 раз лучше себя в начальной точке этого пути. Если вы будете становиться хуже на 1% в день, вы очень скоро деградируете до нуля. Поэтому не стоит недооценивать эти самые микрошаги.

Это сила атомных привычек. Крошечные изменения. Грандиозные результаты

Я прочитала книгу дважды, во второй раз делала конспект. В галерее часть часть тезисов.

#жизненнаястратегия