Прокрастинация/СДВГ

А вы тоже ведёте воображемые диалоги в которых постоянно за что-то оправдываетесь?

Друг, помни: чем больше сделаешь сегодня, тем меньше останется работы на завтра

А ещё кстати я никогда не буду моложе, чем сейчас

Задумался о том, что откладывая страдания на потом я буду страдать вдвойне (потому что потом я буду уставший и опаздывающий)

Чат, что вы делаете, чтобы повысить серотонин и дофамин? Прогулки, путешествия спорт? Или чай с тортиком и любимый сериал?

Всем доброе утро, чьим родителям такое часто доводилось слышать

Кто проходил?)

Я не могу работать нормально потому что устал, а отдыхать нормально не могу потому что стыдно отдыхать не поработав

Дежурное напоминание нам всем выйти на улицу и потрогать снег (траву)

Когда я совершенно не могу себя заставить что-то делать, мне не помогает ничего, кроме двух вещей:

1. Делать по таймеру
2. Выйти из дома

Таймер: я говорю сам себе: "ближайшие 20 минут я буду убираться. Я засекаю время, обещаю, после этого мы отдохнём". Очень помогает начать, а там уже втягиваюсь.

Выйти из дома: дома меня всё расслабляет, но когда я ухожу работать в гости, в кафе или в библиотеку, то там мне проще. А есть ещё идеи, куда можно уходить работать? Скиньте в комменты

Короче, вчера народ не собрался, сегодня заболел, а завтра у меня работа появилась, так что всё, не будет коворкинга на этой неделе 😄

Друзья! Прокрастинаторы и СДВГшники! Есть дела, которые трудно сделать одному? У вас появился шанс! Те, кто сейчас в Москве и подмосковье - сообщаю, что я буду ближайшие три дня (четверг, пятница, суббота) проводить масленичный коворкинг у себя. Программа: собираемся, печем блины, коворкаем.

Где: Москва, метро Бауманская
Когда: 23, 24 и 25 февраля
Что: собираемся, знакомимся, общаемся, засекаем 25 минут и на дофамине от новых людей работаем каждый над своей задачей или учебой. Затем перерыв 15 минут на пообщаться и отдохнуть, затем повторяем.

Что приносить: можно что-то к чаю, можно просто рублей 100-200 скинуться на пиццу. Ну и берите с собой работу или учебу, которую хотите сделать.

Что по времени: думаю часов в 12 можно начать собираться и печь блины, затем коворкать и часов в 23 разойтись. Прийти и уйти можно в любое время в этом промежутке все три дня😎

До встречи, всех обнял😎🤙🤙

Я опаздываю потому что фразу "нужно выйти в 10:00" я воспринимаю как "о, 10:00 пришло? Ща соберусь и выйду". И в итоге выхожу в лучшем случае в 10:20-10:30. Спасает записывать в план не "выйти в 10:00", а "начать собираться в 9:35"

Прокрастинация/СДВГ pinned a photo