Прокрастинация/СДВГ

Я сложно отношусь к высказываниям о том, что прокрастинации не существует, ты либо хочешь, либо нет.

Прокрастинация простыми словами откладывание дел. Это просто явление или факт, который с нами происходит и как-то сложно это отрицать.

Прокрастинация - это компенсаторная стратегия избегания. Я избегаю делать дело из-за ... И дальше идут индивидуальные причины и чувства для каждого. Страх, тревога, депрессия, синдром хронической усталости и т д. И следующий слой «тревога в связи с ...», и там новый виток индивидуальных причин.

Когда говорят: «либо хочешь, либо нет» обесцениваются те самые сложные чувства и то состояние, которое в этот момент человек испытывает. Почему же тогда в этой логике он НЕ получает удовольствия от отказа делать то, что он не хочет? В том-то и дело, что это сложность и проблема, а не две кнопки «хочу-не хочу». Человеческая природа сложна и каждый индивидуален.

Формула прокрастинации «хочу, но тревожно, поэтому я останусь в безопасном Инстаграмм , ютубе, вк»

🌱 #ann_протревогу

По ходу Поперечный из наших

Принято считать, что синдром дефицита внимания и гиперактивности – это заболевание детского возраста, но приблизительно у половины лиц, у которых расстройство развилось в детстве, симптомы остаются стойкими и в дальнейшем. Как правило, его проявления у детей и подростков отличаются от таковых у взрослых. Клиническую картину усугубляют сопутствующие психические расстройства, которые не столь очевидны в детском возрасте. В статье E.M. Desimone и K. Busby «Adult ADHD: treatment of a grown‑up disorder», опубликованной в журнале U.S. Pharmacist (2014; 39 (1): 52-56), представлены диагностические критерии и терапевтические подходы при СДВГ.

Примечание: в РФ взрослым людям СДВГ официально не диагностируют, но специалисты (как правило, частные), которые данный диагноз признают и смогут определить верное направление терапии - существуют. В рамках противостояния «наркотизации населения» в РФ запрещен весь ряд психостимуляторов, рекомендованных для лечения СДВГ, поэтому обратите внимание на раздел "не-стимуляторы" (бупропион, атомоксетин, ТЦА) и КПТ.

Нельзя отрицать существование самодиагностики и самолечения, в том числе и нелегального, что вполне объяснимо вышеописанной ситуацией. Однако, чревато это не только потенциальной ответственностью, но и усугублением психических расстройств, которые зачастую сопутствуют СДВГ или проявление которых было ошибочно принято за СДВГ. Для назначения психостимуляторов очень важна адекватная диагностика (а ее невозможно провести самостоятельно), которая определит отсутствие противопоказаний для их использования.

#психиатрия #ADHD #СДВГ #F90

Тем, кто сейчас студент - не переживайте никогда о своем образовании и оценках. И школьники тоже

Ребят, случилось СДВГ. 🙈 Я не ту ссылку скинул. Сори.
Вот ссылка на часовую трансляцию. А первая ссылка была на 2х минутное видео.

https://www.twitch.tv/videos/710056493

Посмотрите это видео: Адаптивный СДВГшник https://www.twitch.tv/videos/710054576

- почему ты за эту неделю ничего не сделал?
- извините, я потратил всё время на чтение новостей из Беларуси


Люди с СДВГ склонны сильно сочувствовать и переживать за других, и особенно остро переживать несправедливость

А в этом что-то есть🤔

​​пятьсот дел: откладываются на самые последние сроки

сроки: просираются

я:

Кстати, ❤️✊✌️

Ставь лайк за каждый раз, когда хотел вернуться в ту самую ситуацию и объясниться перед незнакомцами, а то они наверное не то подумали, и теперь тебе стыдно

Самовывоз — это когда не ходишь к психологу

Примерно так я чувствую себя во время пробежки

Мне кажется, наше поколение дохуя о себе возомнило.

- я не должен разочаровать родителей.
Почему? Ты думаешь ты такой особенный, что именно ты обязательно должен их не разочаровать?

- я боюсь проебаться на новой работе.
Почему боишься? Может именно ты тот человек, который проебется на этой работе.

- я хочу спросить, но боюсь нарушить личные границы.
Почему? Ты думаешь, что если нарушишь чьи-то границы и доставишь дискомфорт, то больше не будешь идеальным человеком?